Μηλόξυδο και απώλεια βάρους
Συχνά ακούμε ότι όταν κάποιος πίνει μηλόξυδο λίγο πριν πάει για ύπνο, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα τη μειώσει της όρεξη και την απώλεια σωματικού βάρους. Διαβάστε περισσότερα Μηλόξυδο και απώλεια βάρους
Τα Καρύδια και τα οφέλη τους!
Συχνά ακούμε για την ευεργετική επίδραση των ξηρών καρπών στην υγείας μας. Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στα οφέλη που έχουν τα καρύδια στην υγείας μας, σύμφωνα πάντα με επιστημονικές μελέτες. Διαβάστε περισσότερα Τα Καρύδια και τα οφέλη τους!
Πόσο μας βοηθάνε τα συχνά γεύματα;
Συχνά τα διαιτολόγια περιλαμβάνουν τα λεγόμενα συχνά γεύματα προκειμένου να βοηθήσουν το άτομο που ακολουθεί μία διατροφή να έχει μία καλύτερη υγεία αλλά και να μπορεί να διαχειριστεί καλύτερα το σωματικό του βάρος. Διαβάστε περισσότερα Πόσο μας βοηθάνε τα συχνά γεύματα;
Διατροφή της νύφης
Ο Ιγνάτιος Κουρουβασίλης είναι ομολογουμένως ένας φωτογράφος – καλλιτέχνης. Δεν περιορίζεται στο να βγάζει απλά φωτογραφίες, αλλά το πάει ένα βήμα παρακάτω. Όταν με κάλεσε και μου ζήτησε να γράψω κάποια άρθρα γύρω από τη διατροφή της νύφης, με εξέπληξε ευχάριστα και το δέχτηκα αμέσως με πολύ μεγάλη χαρά και ενθουσιασμό. Διαβάστε περισσότερα Διατροφή της νύφης
Διατροφή και Life Style εν μέσω της πανδημίας COVID-19
Oι εμπειρίες από προηγούμενες πανδημίες έχουν δείξει ότι καθώς εξελίσσεται μια πανδημία όπως αυτή της Covid-19, υπάρχει επείγουσα ανάγκη να επεκταθούν οι δράσεις της δημόσιας υγείας πέραν από την άμεση κλινική διαχείριση. Στην πραγματικότητα, τα ψυχολογικά και συμπεριφορικά αντίμετρα τόσο του ατόμου όσο και της κοινότητας αποτελούν παράγοντες ζωτικής σημασίας για τη βελτίωση της ανθεκτικότητας και της ενίσχυσης της αποτελεσματικότητας των προσεγγίσεων της δημόσιας υγείας έναντι μιας τέτοιας πανδημίας. Διαβάστε περισσότερα Διατροφή και Life Style εν μέσω της πανδημίας COVID-19
Άγχος και σωματικό βάρος
Άγχος και σωματικό βάρος. Υπάρχει σχέση; Και εάν ναι, ποιοι είναι οι μηχανισμοί πίσω από αυτήν την κατάσταση. Που είναι η αλήθεια και που η υπερβολή; Πως μπορεί κάποιος να το χειριστεί; Και όμως φαίνεται να υπάρχει πολλή αλήθεια πίσω από τη φράση “όταν αγχώνομαι θέλω τα τρώω” . Διαβάστε περισσότερα Άγχος και σωματικό βάρος
Πως να αυξήσετε το μεταβολισμό σας
Η αύξηση του μεταβολισμού είναι κάτι το οποίο απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Φαίνεται ότι το φύλο, η ηλικία και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν τον μεταβολικό ρυθμό του ανθρώπου. Οι πρώτοι δύο παράγοντες, όπως είναι φυσικό δεν μπορούν να μεταβληθούν. Από το 25ο έτος της ηλικίας ο μεταβολικός ρυθμός παρουσιάζει ετήσια μείωση κατά 1%. Διαβάστε περισσότερα Πως να αυξήσετε το μεταβολισμό σας
Θέλω να αδυνατίσω αλλά μου φαίνεται βουνό
Πόσες φορές έχετε πει στον εαυτό σας, θέλω να αδυνατίσω αλλά… Ο προβληματισμός αυτός είναι πολύ συχνός, ιδιαίτερα στα άτομα που έχουν πάρα πολλά κιλά να διαχειριστούν. Πως μπορεί λοιπόν ένα άτομο που σκέφτεται κατά αυτόν τον τρόπο να έχει τα αποτελέσματα που θέλει σε μία επόμενη προσπάθεια; Διαβάστε περισσότερα Θέλω να αδυνατίσω αλλά μου φαίνεται βουνό
Πανελλήνιες και διατροφή
Το άρθρο αυτό φέρει τον τίτλο πανελλήνιες και διατροφή και το έγραψα μετά από “απαίτηση” ενός φίλου και τον ευχαριστώ για αυτό. Το μόνο σίγουρο είναι ότι η περίοδος πριν αλλά κατά τη διάρκεια των όποιων εξετάσεων αλλά ιδιαίτερα των πανελλήνιων εξετάσεων είναι εξαιρετικά έντονη. Διαβάστε περισσότερα Πανελλήνιες και διατροφή
Κορωνοϊός – σημαντικές πληροφορίες από το Harvard
Το άρθρο αποτελεί μετάφραση άρθρου από τη σελίδα του Harvard.
Τι είναι ο κορωνοϊός & COVID – 19
Οι κορωνοϊοί αποτελούν μία εξαιρετικά κοινή αιτία κρυολογήματος αλλά και άλλων λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. COVID-19 (coronavirus disease 2019), είναι η επίσημη συντομογραφία που δόθηκε στην ασθένεια η οποία προκλήθηκε από τον πρόσφατα αναγνωρισμένο κορωνοϊό. Διαβάστε περισσότερα Κορωνοϊός – σημαντικές πληροφορίες από το Harvard
