Δείτε αναλυτικά τη θρεπτική αξία και τις θερμίδες που έχει το βραστό στήθος κοτόπουλο
ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ
|
ΜΟΝΑΔΑ
|
ΤΙΜΗ
|
|
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
Ενέργεια |
|
Kcal / 100g | 238 |
Άμεσος υπολογισμός Έμμεσος υπολογισμός |
Kcal / 100g
Kcal / 100g |
238
197 |
|
Πρωτεΐνη |
g /100g | 28,2 | |
Υδατάνθρακες |
g /100g | 0,7 | |
Λίπος, ολικό |
g /100g | 9,0 | |
Κορεσμένα |
% σύσταση λίπους | 33,8 | |
Μονοακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 49,9 | |
Πολυακόρεστα cis | % σύσταση λίπους | 12,3 | |
Trans | % σύσταση λίπους | 0,5 | |
ω-3 | % σύσταση λίπους | 1,5 | |
ω-6 | % σύσταση λίπους | 13,5 | |
ω-6 / ω-3 | – | 8,79 | |
Μονοακόρεστα / κορεσμένα | – | 1,47 | |
Πολυακόρεστα / κορεσμένα | – | 0,45 | |
Νερό |
g / 100g | 62,3 | |
Διαιτητικές ίνες |
g / 100g | – | |
Διαλυτές | g / 100g | – | |
Αδιάλυτες | g / 100g | – | |
Τέφρα |
g / 100g | – | |
Χοληστερόλη |
mg / 100g | 42,3 | |
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ |
|||
α- τοκοφερόλη |
mg / 100g | – | |
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ |
|||
Ασβέστιο, Ca |
mg / 100g | 9 | |
Κάλλιο, Κ |
mg / 100g | 129 | |
Μαγνήσιο, Mg |
mg / 100g | 33 | |
Νάτριο, Na |
mg / 100g | 17 | |
Σελήνιο, Se |
μg / 100g | 23,9 | |
Σίδηρος, Fe |
mg / 100g | 1,4 | |
Φώσφορος, P |
mg / 100g | 511 | |
Χρώμιο, Cr |
μg / 100g | 58,5 | |
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ |
|||
Πολυφαινόλες
|
mg / 100g | – |
Δείτε επίσης:
Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Life Coach