Συχνά τα διαιτολόγια περιλαμβάνουν τα λεγόμενα συχνά γεύματα προκειμένου να βοηθήσουν το άτομο που ακολουθεί μία διατροφή να έχει μία καλύτερη υγεία αλλά και να μπορεί να διαχειριστεί καλύτερα το σωματικό του βάρος. Διαβάστε περισσότερα Πόσο μας βοηθάνε τα συχνά γεύματα;
Άγχος και σωματικό βάρος. Υπάρχει σχέση; Και εάν ναι, ποιοι είναι οι μηχανισμοί πίσω από αυτήν την κατάσταση. Που είναι η αλήθεια και που η υπερβολή; Πως μπορεί κάποιος να το χειριστεί; Και όμως φαίνεται να υπάρχει πολλή αλήθεια πίσω από τη φράση “όταν αγχώνομαι θέλω τα τρώω” . Διαβάστε περισσότερα Άγχος και σωματικό βάρος
Αυτό που συχνά προβληματίζει τα άτομα που σκέφτονται να διακόψουν το τσιγάρο είναι η πιθανότητα να βάλουν κιλά. Κάτι τέτοιο βέβαια δεν είναι δεν είναι απαραίτητο. Ο μέσος όρος των κιλών που μπορεί να πάρει ένα άτομο. το οποίο έχει διακόψει το κάπνισμα είναι λιγότερο από 5 κιλά. Διαβάστε περισσότερα Πώς να ελέγξετε το βάρος σας διακόπτοντας το κάπνισμα.
