Tag Archives: υγιεινές επιλογές

Το να επιλέγουμε τα σωστά ενδιάμεσα γεύματα μέσα στην ημέρα είναι εξαιρετικά σημαντικό  τόσο για την υγεία μας όσο και για το σωματικό μας βάρος.  Εδώ θα ήθελα να επισημάνω ότι για πολλά τρόφιμα υπάρχει μία εντελώς λανθασμένη εντύπωση, από την πλειοψηφία των ανθρώπων.  Διαβάστε περισσότερα Έξυπνες επιλογές στα ενδιάμεσα γεύματα

Σωστή διατροφή στο εστιατόριο

Είναι πολύ πιο εύκολο να ακολουθήσετε μία σωστή – υγιεινή διατροφή όταν μαγειρεύετε εσείς  οι ίδιοι τα γεύματά σας.  Έτσι έχετε τον πλήρη έλεγχο στο μενού σας, στα υλικά που θα χρησιμοποιήσετε και  στον τρόπο ετοιμασίας των  γευμάτων σας .  Διαβάστε περισσότερα 7 tips για υγιεινές διατροφικές επιλογές όταν τρώτε έξω!