• e-mail
  • Δευ - Παρ: 2:00μμ - 9:00μμ

Δείτε αναλυτικά τη θρεπτική αξία και τις θερμίδες που έχει το βραστό στήθος κοτόπουλο 


ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ
ΜΟΝΑΔΑ
ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Kcal / 100g 238

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

 

Kcal / 100g

238

 

197

  Πρωτεΐνη
g /100g 28,2
  Υδατάνθρακες
g /100g 0,7
Λίπος, ολικό
g /100g 9,0

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους 33,8
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους 49,9
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους 12,3
Trans % σύσταση λίπους 0,5
ω-3 % σύσταση λίπους 1,5
ω-6 % σύσταση λίπους 13,5
ω-6 / ω-3 8,79
Μονοακόρεστα / κορεσμένα 1,47
Πολυακόρεστα / κορεσμένα 0,45
  Νερό
g / 100g 62,3
  Διαιτητικές ίνες
g / 100g
Διαλυτές g / 100g
Αδιάλυτες g / 100g
  Τέφρα
g / 100g
  Χοληστερόλη
mg / 100g 42,3
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
  α- τοκοφερόλη
mg / 100g
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
  Ασβέστιο, Ca
mg / 100g 9
  Κάλλιο, Κ
mg / 100g 129
  Μαγνήσιο, Mg
mg / 100g 33
  Νάτριο, Na
mg / 100g 17
  Σελήνιο, Se
μg / 100g 23,9
  Σίδηρος, Fe
mg / 100g 1,4
  Φώσφορος, P
mg / 100g 511
  Χρώμιο, Cr
μg / 100g 58,5
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)
mg / 100g

Κωνσταντίνου Κρήνη

Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Life Coach

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη και ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου - διατροφολόγου με έδρα το διαιτολογικό μου γραφείο BalanceDiet, στα Νότια προάστια της Αθήνας και συγκεκριμένα στη Βούλα. Είμαι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και του Τμήματος Αισθητικής – Κοσμετολογίας των ΤΕΙ Αθήνας, με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο Τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων, ενώ παράλληλα διδάσκω σε δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Στο site μου μπορείτε να βρείτε ελαφριές, νόστιμες συνταγές για δίαιτα, επιλέγοντας φαγητά που σας αρέσουν ή μπορείτε να λάβετε οδηγίες για online δίαιτα μέσω ίντερνετ, από απόσταση, με το κύρος και την εμπειρία που με διακρίνει ως επαγγελματία διαιτολόγο. Σας ευχαριστώ για την παραμονή σας στο site μου και θα είναι χαρά μου η επίλυση οποιασδήποτε απορίας σχετική με την υγιεινή σας διατροφή!