fbpx

Βραστό στήθος κοτόπουλο | Θερμίδες | Θρεπτική αξία

Βραστό στήθος κοτόπουλο θερμίδες 

Δείτε αναλυτικά τη θρεπτική αξία που έχει το βραστό στήθος κοτόπουλο 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ
ΜΟΝΑΔΑ
ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Kcal / 100g238

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

 

Kcal / 100g

238

 

197

  Πρωτεΐνη
g /100g28,2
  Υδατάνθρακες
g /100g0,7
Λίπος, ολικό
g /100g9,0

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους33,8
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους49,9
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους12,3
Trans% σύσταση λίπους0,5
ω-3% σύσταση λίπους1,5
ω-6% σύσταση λίπους13,5
ω-6 / ω-38,79
Μονοακόρεστα / κορεσμένα1,47
Πολυακόρεστα / κορεσμένα0,45
  Νερό
g / 100g62,3
  Διαιτητικές ίνες
g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g
 Τέφρα
g / 100g
  Χοληστερόλη
mg / 100g42,3
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
 α- τοκοφερόλη
mg / 100g
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
  Ασβέστιο, Ca
mg / 100g9
 Κάλλιο, Κ
mg / 100g129
  Μαγνήσιο, Mg
mg / 100g33
  Νάτριο, Na
mg / 100g17
  Σελήνιο, Se
μg / 100g23,9
  Σίδηρος, Fe
mg / 100g1,4
  Φώσφορος, P
mg / 100g511
 Χρώμιο, Cr
μg / 100g58,5
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)
mg / 100g

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη Κωνσταντίνου, ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου εδώ και αρκετά χρόνια. Ενώ παράλληλα διδάσκω στα δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Είμαι αριστούχος των ΤΕΙ Αθήνας, στο τμήμα Αισθητικής και του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών στο τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα τροφίμων.

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;