Βραστό στήθος κοτόπουλο | Θερμίδες | Θρεπτική αξία

Βραστό στήθος κοτόπουλο θερμίδες 

Δείτε αναλυτικά τη θρεπτική αξία που έχει το βραστό στήθος κοτόπουλο  

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ
ΜΟΝΑΔΑ
ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Kcal / 100g 238

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

 

Kcal / 100g

238

 

197

  Πρωτεΐνη
g /100g 28,2
  Υδατάνθρακες
g /100g 0,7
Λίπος, ολικό
g /100g 9,0

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους 33,8
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους 49,9
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους 12,3
Trans % σύσταση λίπους 0,5
ω-3 % σύσταση λίπους 1,5
ω-6 % σύσταση λίπους 13,5
ω-6 / ω-3 8,79
Μονοακόρεστα / κορεσμένα 1,47
Πολυακόρεστα / κορεσμένα 0,45
  Νερό
g / 100g 62,3
  Διαιτητικές ίνες
g / 100g
Διαλυτές g / 100g
Αδιάλυτες g / 100g
  Τέφρα
g / 100g
  Χοληστερόλη
mg / 100g 42,3
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
  α- τοκοφερόλη
mg / 100g
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
  Ασβέστιο, Ca
mg / 100g 9
  Κάλλιο, Κ
mg / 100g 129
  Μαγνήσιο, Mg
mg / 100g 33
  Νάτριο, Na
mg / 100g 17
  Σελήνιο, Se
μg / 100g 23,9
  Σίδηρος, Fe
mg / 100g 1,4
  Φώσφορος, P
mg / 100g 511
  Χρώμιο, Cr
μg / 100g 58,5
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)
mg / 100g
Facebook Comments

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη Κωνσταντίνου, ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου εδώ και αρκετά χρόνια. Ενώ παράλληλα διδάσκω στα δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Είμαι αριστούχος των ΤΕΙ Αθήνας, στο τμήμα Αισθητικής και του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών στο τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα τροφίμων.

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;