ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

στα 100g

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 

Ενέργεια

kcal 160

  Πρωτεΐνη

22,9
  Υδατάνθρακες g 1,1
  Λίπος, ολικό g 7,1

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους 33,6
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους 22,9
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους 41,4
Trans % σύσταση λίπους 0,2
ω-3 % σύσταση λίπους 5,4
ω-6 % σύσταση λίπους 35,5
ω-6 / ω-3 6,59
Μονοακόρεστα / κορεσμένα 0,68
Πολυακόρεστα / κορεσμένα 1,23

  Νερό

g 68,0

  Διαιτητικές ίνες

g
Διαλυτές g
Αδιάλυτες g

  Τέφρα

g

  Χοληστερόλη

mg 511

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg 25

  Κάλλιο, Κ

mg 73

  Μαγνήσιο, Mg

mg 34

  Νάτριο, Na

mg 25

  Σελήνιο, Se

μg 97,3

  Σίδηρος, Fe

mg 2,2

  Φώσφορος, P

mg 522

  Χρώμιο, Cr

μg 65,6

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg

 

 

Facebook Comments

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη Κωνσταντίνου, ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου εδώ και αρκετά χρόνια. Ενώ παράλληλα διδάσκω στα δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Είμαι αριστούχος των ΤΕΙ Αθήνας, στο τμήμα Αισθητικής και του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών στο τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα τροφίμων.

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;