fbpx

Ετικέτες άρθρων: απώλεια βάρους

κιλά των γιορτών
Categories Διατροφικά άρθρα, Διάφορα άρθρα

Πως να χάσετε τα κιλά των γιορτών!

Οι περισσότεροι  από εμάς κατά τη διάρκεια των εορτών βλέπουν τα ρούχα τους να στενεύουν.   Ο μέσος όρος αύξησης σωματικού βάρους κατά  τη διάρκεια των εορτών είναι 0,8 – 1,0kg. Παρόλα αυτά μπορεί να φθάσει και τα πέντε κιλά. Διαβάστε περισσότερα Πως να χάσετε τα κιλά των γιορτών!

κιλά των γιορτών
Categories Διατροφικά άρθρα, ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Διατροφή για απώλεια βάρους

Δίαιτα για σωστή απώλεια βάρους

To σωστό σωματικό βάρος είναι ένα σημαντικότατο στοιχείο καλής υγείας.   Το πόσο τρώτε, καθώς και τι τρώτε,  παίζουν  καίριο ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους αλλά και στην απώλεια του. Ένα άλλο βασικό στοιχείο είναι στην απώλεια και διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι και η άσκηση.

Διαβάστε περισσότερα Διατροφή για απώλεια βάρους

Διατροφή , αδυνάτισμα
Categories ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, Διάφορα άρθρα

Διατροφή πέραν από το αδυνάτισμα

Υγιεινή διατροφή

Η  υιοθέτηση γενικότερα ενός σωστού τρόπου ζωής με άσκηση και υγιεινή διατροφή δεν έχει επίδραση μόνο στην απώλεια βάρους.  Αλλά μπορεί να  βελτιώσει αισθητά τη διάθεσή σας,  να ενισχύσει τη μνήμη σας και  βελτιώσει την καρδιαγγειακή σας  λειτουργία.  Διαβάστε περισσότερα Διατροφή πέραν από το αδυνάτισμα

απώλεια βάρους πριν το καλοκαίρι
Categories Διατροφικά άρθρα, ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

5 τρόποι για μην ξανά πάρετε τα κιλά σας!

Τρόποι να χάσετε  τα κιλά σας  και να ΜΗΝ τα ξανά πάρετε

Τις περισσότερες φορές δυστυχώς η απώλεια σωματικού βάρους δεν έχει διάρκεια.  Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες.  Οι κυριότεροι είναι οι εξής:  Διαβάστε περισσότερα 5 τρόποι για μην ξανά πάρετε τα κιλά σας!

Συμβουλές για απώλεια βάρους
Categories Διατροφικά άρθρα, ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ

Απλές συμβουλές για απώλεια βάρους

Συμβουλές για απώλεια βάρους, υγεία και  ευεξία

Παρακάτω θα βρείτε απλές συμβουλές για απώλεια βάρους, υγεία και ευεξία Διαβάστε περισσότερα Απλές συμβουλές για απώλεια βάρους

Categories Διατροφή και άσκηση, Διατροφικά άρθρα

Δίαιτα και άσκηση στον έλεγχο βάρους

Διατροφή και άσκηση

Τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση, μπορούν μεμονωμένα να αποτελέσουν αποτελεσματικά μέσα για τη μείωση του σωματικού λίπους.  Μέσω της διατροφής εξασφαλίζεται αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας.  Διαβάστε περισσότερα Δίαιτα και άσκηση στον έλεγχο βάρους

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;