Ετικέτες άρθρων: γαλακτοκομικά

γαλακτοκομικά και υπέρταση
Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή, Τρόφιμα

Η αντιυπερτασική δράση των γαλακτοκομικών

Γαλακτοκομικά και υπέρταση

Στοιχεία που προκύπτουν μέσα από διάφορες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων έχει ευεργετικές επιδράσεις  στην αρτηριακή πίεση. Διαβάστε περισσότερα Η αντιυπερτασική δράση των γαλακτοκομικών

οφέλη του αγελαδινού γάλατος
Categories Διατροφικά άρθρα, Τρόφιμα

Τα οφέλη του αγελαδινού γάλατος

Τα οφέλη του αγελαδινού γάλατος

Ένα ποτήρι γάλα αποτελεί πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών,  τα οποία δύσκολα μπορούν να βρεθούν σε κάποιο άλλο ρόφημα. Συνδυάζει λιπαρά,  υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, και  βιταμίνη D. Επίσης περιέχει διάφορα μέταλλα, όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, οργανικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά. Διαβάστε περισσότερα Τα οφέλη του αγελαδινού γάλατος

Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Γιατί δεν μπορώ να φάω γαλακτοκομικά;;;

Eάν ανήκετε σ αυτούς που μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων παρουσιάζουν προβλήματα όπως φουσκώματα, κοιλιακό άλγος κλπ, τότε ενδεχομένως να έχετε από που λέμε δυσανοχή στη λακτόζη.  Δυσανοχή στη λακτόζη σημαίνει ότι ο οργανισμός σας δεν μπορεί να πέψη εύκολα τη λακτόζη (ένα είδος φυσικού σακχάρου που βρίσκεται στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα).   Η κατάσταση διαφέρει από την τροφική αλλεργία στο γάλα. Διαβάστε περισσότερα Γιατί δεν μπορώ να φάω γαλακτοκομικά;;;

Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Αντιμετωπίζοντας τη δυσανοχή στη λακτόζη

 

Η δυσανοχή (γνωστή ως δυσανεξία) στα διάφορα τρόφιμα και οι τροφικές αλλεργίες, συχνά προάγουν παρόμοια συμπτώματα, παρόλα αυτά δεν μιλάμε για το ίδιο πράγμα.  Εάν τα γαλακτοκομικά προϊόντα,  σας δημιουργούν καταστάσεις όπως αίσθημα τυμπανισμού, μετεωρισμού, αέρια, διάρροια,  ναυτία μπορεί να ανήκετε είτε στην μία είτε στην άλλη περίπτωση. Διαβάστε περισσότερα Αντιμετωπίζοντας τη δυσανοχή στη λακτόζη

Γαλακτοκομικά
Categories Διατροφικά άρθρα, Τρόφιμα

Καταναλώσατε σήμερα τα γαλακτοκομικά σας;

Γαλακτοκομικά

Η ομάδα των γαλακτοκομικών  περιλαμβάνει το γάλα, το γιαούρτι και τα τυριά.  Τα  γαλακτοκομικά  προϊόντα,  σας παρέχουν  ασβέστιο, βιταμίνη D, κάλιο, πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την καλή υγεία στη διάρκεια της ζωής σας.  Διαβάστε περισσότερα Καταναλώσατε σήμερα τα γαλακτοκομικά σας;

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;