• e-mail
  • Δευ - Παρ: 2:00μμ - 9:00μμ
Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Φράουλες

Φράουλες, θερμίδες, θρεπτική αξία

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

46

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 24
Πρωτεΐνη
g /100g 0,7
Υδατάνθρακες
g /100g 5,4
Λίπος, ολικό
g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους
Trans % σύσταση λίπους
ω-3 % σύσταση λίπους
ω-6 % σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα
Νερό
g / 100g 89,8
Διαιτητικές ίνες
g / 100g 1,52
Διαλυτές g / 100g 0,43
Αδιάλυτες g / 100g 0,83
Τέφρα
g / 100g 0,03
Χοληστερόλη
mg / 100g
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη
mg / 100g
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca
mg / 100g 25
Κάλλιο, Κ
mg / 100g 104
 Μαγνήσιο, Mg
mg / 100g 13
Νάτριο, Na
mg / 100g 2
Σελήνιο, Se
μg / 100g 4,4
Σίδηρος, Fe
mg / 100g 0,6
 Φώσφορος, P
mg / 100g 66
Χρώμιο, Cr
μg / 100g 2,9
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)
mg / 100g

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Ρόδι, θρεπτική αξία

Ρόδι θερμίδες
Θρεπτική αξία ροδιού στα 100gr. προϊόντος

Ενέργεια:                   74,0kcal

Πρωτεΐνη:                  1,7gr

Υδατάνθρακες:          16,8gr

Νερό:                          73,6gr

Βιταμίνη C:              10,2mg

Ασβέστιο:                   45mg

Μαγνήσιο:                 16mg

Σίδηρος:                     0,8mg

Φώσφορος:                92mg Διαβάστε περισσότερα Ρόδι, θρεπτική αξία

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό)

Θρεπτική αξία για το Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό) στα 100γρ. προϊόντος

Ενέργεια:          266kcal

Πρωτεΐνη:            25,1g

Υδατάνθρακες:    0,3g

Λίπος, ολικό:       18,3g Διαβάστε περισσότερα Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό)

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό στήθος κοτόπουλο (αγοράς)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 166

 

139

  Πρωτεΐνη

g /100g 24,6
  Υδατάνθρακες g /100g 0,8
  Λίπος, ολικό g /100g 4,2

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους 31,5
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους 34,0
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους 30,3
Trans % σύσταση λίπους 0,5
ω-3 % σύσταση λίπους 3,9
ω-6 % σύσταση λίπους 26,0
ω-6 / ω-3 6,71
Μονοακόρεστα / κορεσμένα 1,08
Πολυακόρεστα / κορεσμένα 0,96

  Νερό

g / 100g 73,1

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτές g / 100g
Αδιάλυτες g / 100g

  Τέφρα

g / 100g

  Χοληστερόλη

mg / 100g 85,3

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 10

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 134

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 37

  Νάτριο, Na

mg / 100g 22

  Σελήνιο, Se

μg / 100g 51,6

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 0,8

  Φώσφορος, P

mg / 100g 532

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 1,9

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

 

 

 

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Σουτζουκάκια ψητά από μοσχαρίσιο κιμά

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

 

Kcal / 100g

204

 

189

  Πρωτεΐνη

g /100g 21,8
  Υδατάνθρακες g /100g 0,4
  Λίπος, ολικό g /100g 9,9

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους 31,6
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους 55,6
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους 10,2
Trans % σύσταση λίπους 1,8
ω-3 % σύσταση λίπους 1,7
ω-6 % σύσταση λίπους 8,1
ω-6 / ω-3 4,82
Μονοακόρεστα / κορεσμένα 1,76
Πολυακόρεστα / κορεσμένα 0,32

  Νερό

g / 100g 58,1

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτές g / 100g
Αδιάλυτες g / 100g

  Τέφρα

g / 100g

  Χοληστερόλη

mg / 100g 102,6

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 16

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 292

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 36

  Νάτριο, Na

mg / 100g 424

  Σελήνιο, Se

μg / 100g ΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 3,2

  Φώσφορος, P

mg / 100g 758

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 26,7

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Χοιρινό σουβλάκι

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

Kcal / 100g

243

155

  Πρωτεΐνη

g /100g 24,8
  Υδατάνθρακες g /100g 0,3
  Λίπος, ολικό g /100g 6,1

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους 35,2
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους 38,1
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους 24,9
Trans % σύσταση λίπους 0,3
ω-3 % σύσταση λίπους 2,3
ω-6 % σύσταση λίπους 22,3
ω-6 / ω-3 9,81
Μονοακόρεστα / κορεσμένα 1,08
Πολυακόρεστα / κορεσμένα 0,71

  Νερό

g / 100g 53,0

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτές g / 100g
Αδιάλυτες g / 100g

  Τέφρα

g / 100g

  Χοληστερόλη

mg / 100g 120,6

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 11

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 334

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 45

  Νάτριο, Na

mg / 100g 56

  Σελήνιο, Se

μg / 100g 183,4

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 2,0

  Φώσφορος, P

mg / 100g 1185

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 33,3

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g