Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Άσπρο σταφύλι | θερμίδες

Άσπρο σταφύλι
Θρεπτική αξία για το άσπρο σταφύλι στα 100gr προϊόντος

Ενέργεια:                   49,0kcal

Πρωτεΐνη:                     0,5gr

Υδατάνθρακες:           10,8gr

Νερό:                            87,2gr

Φυτικές ίνες:             0,89gr Διαβάστε περισσότερα Άσπρο σταφύλι | θερμίδες

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό)

Θρεπτική αξία για το Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό) στα 100γρ. προϊόντος

Ενέργεια: 266kcal

Πρωτεΐνη: 25,1g

Υδατάνθρακες:   0,3g

Λίπος, ολικό: 18,3g Διαβάστε περισσότερα Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό)

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό συκώτι κοτόπουλο

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

στα 100g

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 

Ενέργεια

kcal160

 Πρωτεΐνη

22,9
  Υδατάνθρακεςg1,1
  Λίπος, ολικόg7,1

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους33,6
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους22,9
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους41,4
Trans% σύσταση λίπους0,2
ω-3% σύσταση λίπους5,4
ω-6% σύσταση λίπους35,5
ω-6 / ω-36,59
Μονοακόρεστα / κορεσμένα0,68
Πολυακόρεστα / κορεσμένα1,23

 Νερό

g68,0

 Διαιτητικές ίνες

g
Διαλυτέςg
Αδιάλυτεςg

 Τέφρα

g

 Χοληστερόλη

mg511

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg25

 Κάλλιο, Κ

mg73

 Μαγνήσιο, Mg

mg34

 Νάτριο, Na

mg25

  Σελήνιο, Se

μg97,3

  Σίδηρος, Fe

mg2,2

  Φώσφορος, P

mg522

 Χρώμιο, Cr

μg65,6

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg

 

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό στήθος κοτόπουλο (αγοράς)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g166

 

139

 Πρωτεΐνη

g /100g24,6
  Υδατάνθρακεςg /100g0,8
  Λίπος, ολικόg /100g4,2

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους31,5
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους34,0
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους30,3
Trans% σύσταση λίπους0,5
ω-3% σύσταση λίπους3,9
ω-6% σύσταση λίπους26,0
ω-6 / ω-36,71
Μονοακόρεστα / κορεσμένα1,08
Πολυακόρεστα / κορεσμένα0,96

 Νερό

g / 100g73,1

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g85,3

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g10

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g134

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g37

 Νάτριο, Na

mg / 100g22

  Σελήνιο, Se

μg / 100g51,6

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g0,8

  Φώσφορος, P

mg / 100g532

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g1,9

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

 

 

 

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Σουτζουκάκια ψητά από μοσχαρίσιο κιμά

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

 

Kcal / 100g

204

 

189

 Πρωτεΐνη

g /100g21,8
  Υδατάνθρακεςg /100g0,4
  Λίπος, ολικόg /100g9,9

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους31,6
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους55,6
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους10,2
Trans% σύσταση λίπους1,8
ω-3% σύσταση λίπους1,7
ω-6% σύσταση λίπους8,1
ω-6 / ω-34,82
Μονοακόρεστα / κορεσμένα1,76
Πολυακόρεστα / κορεσμένα0,32

 Νερό

g / 100g58,1

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g102,6

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g16

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g292

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g36

 Νάτριο, Na

mg / 100g424

  Σελήνιο, Se

μg / 100gΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g3,2

  Φώσφορος, P

mg / 100g758

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g26,7

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Χοιρινό σουβλάκι

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

Kcal / 100g

243

155

 Πρωτεΐνη

g /100g24,8
  Υδατάνθρακεςg /100g0,3
  Λίπος, ολικόg /100g6,1

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους35,2
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους38,1
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους24,9
Trans% σύσταση λίπους0,3
ω-3% σύσταση λίπους2,3
ω-6% σύσταση λίπους22,3
ω-6 / ω-39,81
Μονοακόρεστα / κορεσμένα1,08
Πολυακόρεστα / κορεσμένα0,71

 Νερό

g / 100g53,0

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g120,6

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g11

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g334

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g45

 Νάτριο, Na

mg / 100g56

  Σελήνιο, Se

μg / 100g183,4

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g2,0

  Φώσφορος, P

mg / 100g1185

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g33,3

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

 

 

Αρνάκι βραστό Κρήτης θερμίδες
Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Αρνάκι βραστό ημιάγριο Κρήτης

Αρνάκι βραστό ημιάγριο Κρήτης Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά

  • Ενέργεια 265,0kcal
  • Πρωτεΐνη 32,8g
  • Λίπος 14,8g
  • Υδατάνθρακες 0,30g
  • Σάκχαρα 0,0g
  • Ασβέστιο 22,0mg
  • Σίδηρο 4,3mg
  • Μαγνήσιο 48,0mg
  • Φώσφορο 522,0mg
  • Κάλιο 87,0mg
  • Νάτριο 25,0mg
  • Σελήνιο 55,5μg
  • Λιπαρά
  • Κορεσμένα λιπαρά οξέα 41,5%
  • Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα 46,0%
  • Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα 9.5%
  • χοληστερόλη 101,9mg

Διαβάστε περισσότερα Αρνάκι βραστό ημιάγριο Κρήτης

Categories Γαλακτοκομικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βlue cheese | θρεπτική αξία

Blue cheese θερμίδες
Θρεπτική αξία για το Blue Cheese στα 100gr προϊόντος

Ενέργεια : 353,0kcal

Πρωτεΐνη: 21,4gr

Υδατάνθρακες: 2.3gr

Σάκχαρα:                0.5gr

Λίπος:  28.7gr

Κορεσμένα:       18.67gr

Μονοακόρεστα:   7,78gr

Πολυακόρεστα :   0.80gr Διαβάστε περισσότερα Βlue cheese | θρεπτική αξία

Categories Γαλακτοκομικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Λαδοτύρι Μυτιλήνης

Λαδοτύρι Μυτιλήνης θερμίδες – θρεπτική αξία στα 100gr προϊόντος

Ενέργεια:  397kcal

Πρωτεΐνη:            26,2gr

Υδατάνθρακες: 0,3gr

Ολικό λίπος:  32,3gr Διαβάστε περισσότερα Λαδοτύρι Μυτιλήνης

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;