• e-mail
  • Δευ - Παρ: 2:00μμ - 9:00μμ
Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Άσπρο σταφύλι | θερμίδες

Άσπρο σταφύλι
Θρεπτική αξία για το άσπρο σταφύλι στα 100gr προϊόντος

Ενέργεια:                   49,0kcal

Πρωτεΐνη:                     0,5gr

Υδατάνθρακες:           10,8gr

Νερό:                            87,2gr

Φυτικές ίνες:             0,89gr Διαβάστε περισσότερα Άσπρο σταφύλι | θερμίδες

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό)

Θρεπτική αξία για το Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό) στα 100γρ. προϊόντος

Ενέργεια:          266kcal

Πρωτεΐνη:            25,1g

Υδατάνθρακες:    0,3g

Λίπος, ολικό:       18,3g Διαβάστε περισσότερα Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό)

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό συκώτι κοτόπουλο

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

στα 100g

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 

Ενέργεια

kcal 160

  Πρωτεΐνη

22,9
  Υδατάνθρακες g 1,1
  Λίπος, ολικό g 7,1

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους 33,6
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους 22,9
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους 41,4
Trans % σύσταση λίπους 0,2
ω-3 % σύσταση λίπους 5,4
ω-6 % σύσταση λίπους 35,5
ω-6 / ω-3 6,59
Μονοακόρεστα / κορεσμένα 0,68
Πολυακόρεστα / κορεσμένα 1,23

  Νερό

g 68,0

  Διαιτητικές ίνες

g
Διαλυτές g
Αδιάλυτες g

  Τέφρα

g

  Χοληστερόλη

mg 511

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg 25

  Κάλλιο, Κ

mg 73

  Μαγνήσιο, Mg

mg 34

  Νάτριο, Na

mg 25

  Σελήνιο, Se

μg 97,3

  Σίδηρος, Fe

mg 2,2

  Φώσφορος, P

mg 522

  Χρώμιο, Cr

μg 65,6

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg

 

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό στήθος κοτόπουλο (αγοράς)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 166

 

139

  Πρωτεΐνη

g /100g 24,6
  Υδατάνθρακες g /100g 0,8
  Λίπος, ολικό g /100g 4,2

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους 31,5
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους 34,0
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους 30,3
Trans % σύσταση λίπους 0,5
ω-3 % σύσταση λίπους 3,9
ω-6 % σύσταση λίπους 26,0
ω-6 / ω-3 6,71
Μονοακόρεστα / κορεσμένα 1,08
Πολυακόρεστα / κορεσμένα 0,96

  Νερό

g / 100g 73,1

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτές g / 100g
Αδιάλυτες g / 100g

  Τέφρα

g / 100g

  Χοληστερόλη

mg / 100g 85,3

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 10

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 134

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 37

  Νάτριο, Na

mg / 100g 22

  Σελήνιο, Se

μg / 100g 51,6

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 0,8

  Φώσφορος, P

mg / 100g 532

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 1,9

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

 

 

 

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Σουτζουκάκια ψητά από μοσχαρίσιο κιμά

Θρεπτική αξία και θερμίδες για τα σουτζουκάκια ψητά από μοσχαρίσιο κιμά

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

 

Kcal / 100g

204

 

189

  Πρωτεΐνη

g /100g 21,8
  Υδατάνθρακες g /100g 0,4
  Λίπος, ολικό g /100g 9,9

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους 31,6
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους 55,6
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους 10,2
Trans % σύσταση λίπους 1,8
ω-3 % σύσταση λίπους 1,7
ω-6 % σύσταση λίπους 8,1
ω-6 / ω-3 4,82
Μονοακόρεστα / κορεσμένα 1,76
Πολυακόρεστα / κορεσμένα 0,32

  Νερό

g / 100g 58,1

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτές g / 100g
Αδιάλυτες g / 100g

  Τέφρα

g / 100g

  Χοληστερόλη

mg / 100g 102,6

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 16

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 292

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 36

  Νάτριο, Na

mg / 100g 424

  Σελήνιο, Se

μg / 100g ΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 3,2

  Φώσφορος, P

mg / 100g 758

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 26,7

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

Κωνσταντίνου Κρήνη

Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Life Coach

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Χοιρινό σουβλάκι

Θρεπτική αξία και θερμίδες για το χοιρινό σουβλάκι στα 100 γραμμάρια

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

Kcal / 100g

243

155

  Πρωτεΐνη

g /100g 24,8
  Υδατάνθρακες g /100g 0,3
  Λίπος, ολικό g /100g 6,1

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους 35,2
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους 38,1
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους 24,9
Trans % σύσταση λίπους 0,3
ω-3 % σύσταση λίπους 2,3
ω-6 % σύσταση λίπους 22,3
ω-6 / ω-3 9,81
Μονοακόρεστα / κορεσμένα 1,08
Πολυακόρεστα / κορεσμένα 0,71

  Νερό

g / 100g 53,0

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτές g / 100g
Αδιάλυτες g / 100g

  Τέφρα

g / 100g

  Χοληστερόλη

mg / 100g 120,6

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 11

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 334

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 45

  Νάτριο, Na

mg / 100g 56

  Σελήνιο, Se

μg / 100g 183,4

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 2,0

  Φώσφορος, P

mg / 100g 1185

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 33,3

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 


Δείτε επίσης:

  1. Βραστό συκώτι κοτόπουλο
  2. Βραστό στήθος κοτόπουλοΘερμίδες
  3. Γύρος ψητός (από χοιρινό κρέας)

Κρήνη Κωνσταντίνου

Κλινικός Διαιτολόγος – Διατροφολόγος & Life Coach

Διαιτολογικό γραφείο Balancediet,
Κρήνη Κωνσταντίνου
Αρνάκι βραστό Κρήτης θερμίδες
Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Αρνάκι βραστό ημιάγριο Κρήτης

Αρνάκι βραστό ημιάγριο Κρήτης Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά

  • Ενέργεια 265,0kcal
  • Πρωτεΐνη 32,8g
  • Λίπος 14,8g
  • Υδατάνθρακες 0,30g
  • Σάκχαρα 0,0g
  • Ασβέστιο 22,0mg
  • Σίδηρο 4,3mg
  • Μαγνήσιο 48,0mg
  • Φώσφορο 522,0mg
  • Κάλιο 87,0mg
  • Νάτριο 25,0mg
  • Σελήνιο 55,5μg
  • Λιπαρά
  • Κορεσμένα λιπαρά οξέα 41,5%
  • Μονοακόρεστα λιπαρά οξέα 46,0%
  • Πολυακόρεστα λιπαρά οξέα 9.5%
  • χοληστερόλη 101,9mg

Διαβάστε περισσότερα Αρνάκι βραστό ημιάγριο Κρήτης

Categories Γαλακτοκομικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βlue cheese | θρεπτική αξία

Θρεπτική αξία και θερμίδες για το Blue Cheese στα 100gr 

Ενέργεια :      353,0kcal

Πρωτεΐνη:         21,4gr

Υδατάνθρακες:  2.3gr

Σάκχαρα:                0.5gr

Λίπος:                 28.7gr

Κορεσμένα:       18.67gr

Μονοακόρεστα:   7,78gr

Πολυακόρεστα :   0.80gr Διαβάστε περισσότερα Βlue cheese | θρεπτική αξία

Categories Γαλακτοκομικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Λαδοτύρι Μυτιλήνης

Λαδοτύρι Μυτιλήνης θερμίδες – θρεπτική αξία στα 100gr προϊόντος

Ενέργεια:            397kcal

Πρωτεΐνη:            26,2gr

Υδατάνθρακες:    0,3gr

Ολικό λίπος:        32,3gr Διαβάστε περισσότερα Λαδοτύρι Μυτιλήνης