πένες με γιαούρτι και τυρί
Categories Μακαρονάδες, Συνταγές

Πένες με γιαούρτι και τυρί

Πένες με γιαούρτι και τυρί
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Μερίδες: 5-6

  • 1 πακέτο μακαρόνια πένες καλύτερα ολικής
  • 1/2  κιλό γιαούρτι στραγγιστό χαμηλό σε λιπαρά
  • 1 κόκκινη πιπεριά  ψιλοκομμένη
  • 3-5 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 κρεμμύδι ξηρό
  • Αλάτι
  • 150γρ. τυρί τριμμένο χαμηλό σε λιπαρά

Διαβάστε περισσότερα Πένες με γιαούρτι και τυρί

Σαλάτα με μανιτάρια
Categories Σαλάτες, Συνταγές

Σαλάτα με μανιτάρια

Σαλάτα με μανιτάρια
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Μερίδα: 1

  • 250γρ. μανιτάρια
  • Ρόκα ή άλλο λαχανικό όπως μαρούλι, σπανάκι
  • 60γρ. παρμεζάνα Light ή ανθότυρο ή κατίκι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Xυμό από λεμόνι ή 1 κ.σ. ξύδι balsamico
  • Πιπέρι

Διαβάστε περισσότερα Σαλάτα με μανιτάρια

Σαλάτα με αυγό, τυρί, κοτόπουλο
Categories Σαλάτες, Συνταγές

Σαλάτα με αυγό, τυρί και κοτόπουλο

Σαλάτα με αυγό, τυρί και κοτόπουλο
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

 Μερίδες: 1

  • Μαρούλι ή σγουρή σαλάτα (όση ποσότητα θέλετε)
  • 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο
  • 100γρ.  μανιτάρια φρέσκα (προαιρετικά)
  • 1 πιπεριά πράσινη κομμένη ροδέλες (προαιρετικά)
  • 1 αυγό βρασμένο σφιχτό
  • 60γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλου βρασμένο και κομμένο σε κομματάκια
  • 60γρ. τυρί χαμηλό σε λιπαρά 
  • 1 κ.σ.  μαγιονέζα light
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • Αλάτι
  • Πιπέρι

Διαβάστε περισσότερα Σαλάτα με αυγό, τυρί και κοτόπουλο

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;