Κατηγορία: Παθήσεις και διατροφή

Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Αντιμετωπίζοντας τη δυσανοχή στη λακτόζη

 

Η δυσανοχή (γνωστή ως δυσανεξία) στα διάφορα τρόφιμα και οι τροφικές αλλεργίες, συχνά προάγουν παρόμοια συμπτώματα, παρόλα αυτά δεν μιλάμε για το ίδιο πράγμα.  Εάν τα γαλακτοκομικά προϊόντα,  σας δημιουργούν καταστάσεις όπως αίσθημα τυμπανισμού, μετεωρισμού, αέρια, διάρροια,  ναυτία μπορεί να ανήκετε είτε στην μία είτε στην άλλη περίπτωση. Διαβάστε περισσότερα Αντιμετωπίζοντας τη δυσανοχή στη λακτόζη

Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Πως να διαχειρίστειτε τις διατροφικές αλλεργίες

 

Η ενασχόληση με τις διατροφικές αλλεργίες μπορεί να αποβεί αποκαρδιωτική. Οι επιπτώσεις της αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να ποικίλουν, από απλές ενοχλήσεις μέχρι και δυνητικά θανατηφόρες. Δεν υπάρχει θεραπεία, έτσι το άτομο με διατροφικές αλλεργίες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικό και να αποφεύγει τα τρόφιμα που προκαλούν την αντίδραση.

Επομένως πως μπορεί κάποιος προστατεύσει τον εαυτό του; Διαβάστε περισσότερα Πως να διαχειρίστειτε τις διατροφικές αλλεργίες

Categories Διατροφικά άρθρα, ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ, Παθήσεις και διατροφή

4 τρόποι να μειώσετε την χοληστερόλη σας

Μειώστε τη χοληστερόλη σας με μία ισορροπημένη διατροφή

Πολλοί άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη του, απλά αλλάζοντας τον τρόπο διατροφής τους. Για παράδειγμα, εάν είστε οπαδός τoυ λιπαρού κρέατος, εάν απλά αρχίσετε να καταναλώνετε λιγότερες ποσότητες  και πιο άλιπα μέρη του κρέατος, καθώς και περισσότερα λαχανικά, φρούτα και ολικής αλέσεως δημητριακά, μπορείτε να μειώσετε την ολικής σας χοληστερόλη  κατά 25% ή και περισσότερο.  Περιορίζοντας το κορεσμένο λίπος που βρίσκεται στο κρέας και στα γαλακτοκομικά προϊόντα καθώς και τα transλιπαρά (μερικώς υδρογονωμένα λίπη) μπορεί να μειώσετε τη χοληστερόλη σας κατά 5-10%.

Εδώ θα βρείτε 4 βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε στην διατροφή σας προκειμένου να μειώσετε την χοληστερόλη σας. Διαβάστε περισσότερα 4 τρόποι να μειώσετε την χοληστερόλη σας

Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ

Στις  διατροφικές αλλεργίες  το ανοσοποιητικό σύστημα υπεραντιδρά με συγκεκριμένη πρωτεΐνη που βρίσκεται στο αλλεργιογόνο τρόφιμο.   Τα συμπτώματα της διατροφικής αλλεργίας παρατηρούνται αμέσως μετά την κατανάλωση των συγκεκριμένων τροφίμων.  Ακόμη και μία πολύ μικρή ποσότητα του αλλεργιογόνου τροφίμου μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση συμπτωμάτων.  Σε ορισμένα άτομα, οι διατροφικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρά συμπτώματα ή ακόμη και αναφυλαξία (αντίδραση απειλητική για την ζωή του ατόμου).  Καθώς οι διατροφικές αλλεργικές αντιδράσεις μπορεί να αποβούν μοιραίες για την ζωή του ατόμου,  τα άτομα με αυτού του τύπου τις αλλεργίες θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικά αποφεύγοντας τα αλλεργιογόνα τρόφιμα. Διαβάστε περισσότερα ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΑΛΛΕΡΓΙΕΣ

διατροφή και ιώσεις
Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Διατροφή και ιώσεις

Διατροφή και ιώσεις

Σχεδόν κάθε διατροφική ανεπάρκεια εάν είναι σχετικά  σοβαρή  μπορεί να μειώσει την αντίσταση στην ασθένεια. Το 1968 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εισηγήθηκε για πρώτη φορά ότι η σχέση μεταξύ των ιώσεων και της κακοθρεψίας είναι συνεργιστική. Διαβάστε περισσότερα Διατροφή και ιώσεις

ουρικό οξύ, ουρική αρθρίτιδα
Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Ουρική αρθρίτιδα – ουρικό οξύ

Ουρική αρθρίτιδα – ουρικό οξύ και διατροφή

Το ουρικό οξύ σχηματίζεται όταν ο οργανισμός διασπά μόρια που ονομάζονται πουρίνες (δομικοί λίθοι του DNA). Το κύριο μέρος παραγωγής του είναι το ήπαρ ενώ στη συνεχεία απεκκρίνεται δια μέσου των  νεφρών. Διαβάστε περισσότερα Ουρική αρθρίτιδα – ουρικό οξύ

Φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου
Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (ΦΝΕ)

Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου

Οι φλεγμονώδεις νόσοι του εντέρου αναφέρονται ως μια ομάδα διαταραχών αγνώστου αιτιολογίας, που χαρακτηρίζονται από χρόνιες ή υποτροπιάζουσες φλεγμονές του εντερικού βλεννογόνου Διαβάστε περισσότερα Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (ΦΝΕ)

Ελκώδεις κολίτιδα
Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Ελκώδης κολίτιδα

Ελκώδης κολίτιδα

Η ελκώδης κολίτιδα αποτελεί πάθηση του παχέος εντέρου.  Το παχύ έντερο φλεγμαίνει, παρουσιάζει διόγκωση ενώ  δημιουργούνται στην επιφάνεια του έλκη,  τα οποία μπορεί να είναι  από πολύ μικρά έως πολύ μεγάλα. Διαβάστε περισσότερα Ελκώδης κολίτιδα

γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και διατροφή
Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

 Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αίτια, συμπτώματα  και διατροφική προσέγγιση

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αποτελεί νόσο του πεπτικού συστήματος που οφείλεται σε ανεπάρκεια του γατροοισοφαγικού σφιγκτήρα.   Πρόκειται για έναν μυ που βρίσκεται μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Διαβάστε περισσότερα Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

κοιλιοκάκη δυσανεξία στη γλουτένη
Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Κοιλιοκάκη – Δυσανοχή στη Γλουτένη

Κοιλιοκάκη

Η κοιλιοκάκη αποτελεί νόσο του πεπτικού συστήματος που προσβάλλει το λεπτό έντερο και επηρεάζει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών.  Τα άτομα που πάσχουν από τη συγκεκριμένη νόσο παρουσιάζουν δυσανοχή στη γλουτένη, μία πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, το κριθάρι και τη σίκαλη.  Διαβάστε περισσότερα Κοιλιοκάκη – Δυσανοχή στη Γλουτένη

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;