Categories Διατροφικά άρθρα, Τρόφιμα

Οι ξηροί καρποί στην υπηρεσία της καρδιάς σας!

Συνεχώς προκύπτουν στοιχεία, σύμφωνα με τα  οποία  η κατανάλωση ξηρών καρπών κάνει καλό στην καρδιά.
Πολλές μελέτες που διεξήχθησαν τα τελευταία χρόνια υποστηρίζουν  ότι η κατανάλωση 30γρ.  ξηρών καρπών, 4-5 φορές την εβδομάδα μπορεί να μειώσει σημαντικά τον κίνδυνο για στεφανιαία  νόσο – έως  και 40%. Διαβάστε περισσότερα Οι ξηροί καρποί στην υπηρεσία της καρδιάς σας!

τα οφέλη του μήλου
Categories Διατροφικά άρθρα, Τρόφιμα

Ένα μήλο την ημέρα…..

 

Τα οφέλη του μήλου

Αυτά τα θαύματα της φύσης αξίζουν τη φήμη που έχουν «ένα μήλο την ημέρα κάνει τον γιατρό πιο πέρα».  Τα μήλα Φαίνεται σύμφωνα με έρευνες ότι μπορούν να μας βοηθήσουν στην προσπάθεια μας να χάσουμε βάρος (λίπος).
Διαβάστε περισσότερα Ένα μήλο την ημέρα…..

Γαλακτοκομικά
Categories Διατροφικά άρθρα, Τρόφιμα

Καταναλώσατε σήμερα τα γαλακτοκομικά σας;

Γαλακτοκομικά

Η ομάδα των γαλακτοκομικών  περιλαμβάνει το γάλα, το γιαούρτι και τα τυριά.  Τα  γαλακτοκομικά  προϊόντα,  σας παρέχουν  ασβέστιο, βιταμίνη D, κάλιο, πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την καλή υγεία στη διάρκεια της ζωής σας.  Διαβάστε περισσότερα Καταναλώσατε σήμερα τα γαλακτοκομικά σας;

κρέας ή ψάρι θα φάμε σήμερα
Categories Διατροφικά άρθρα, Τρόφιμα

Τι θα φάει το παιδί σας κρέας ή ψάρι;

 

Κρέας ή ψάρι για το παιδί σας;

Μάθετε γιατί το παιδί σας  είναι απαραίτητο να τρώει κρέας και ψάρι, κάθε πότε και ποια είναι η βασική τους διαφορά. Διαβάστε επίσης τρόπους προκειμένου να κάνετε το παιδί σας να τα τρώει όλα. Διαβάστε περισσότερα Τι θα φάει το παιδί σας κρέας ή ψάρι;

βιολογικά και λειτουργικά τρόφιμα
Categories Διατροφικά άρθρα, Τρόφιμα

Βιολογικά και λειτουργικά τρόφιμα

 

Βιολογικά και λειτουργικά τρόφιμα

 

Βιολογικά τρόφιμα

Eδω και αρκετά χρόνια η παραγωγή βιολογικών προϊόντων στην Ευρώπη έχει πολλαπλασιαστεί. Φαίνεται ότι οι καταναλωτές ενδιαφέρονται για τρόφιμα περισσότερο ασφαλή και ωφέλημα.  Είναι πλέον ξεκάθαρο ότι η κατανάλωση βιολογικών προϊόντων (φρούτων, λαχανικών, σιτηρών), προωθεί την καλή υγεία. Διαβάστε περισσότερα Βιολογικά και λειτουργικά τρόφιμα

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;