Διατροφή με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη
Categories Διατροφικά άρθρα, Διάφορα άρθρα

Γλυκαιμικός δείκτης τροφίμων

Γλυκαιμικός Δείκτης Τροφίμων
(με τρόφιμο αναφοράς το άσπρο ψωμί)

Άσπρο ψωμί 100
Ψωμί ολικής αλέσεως 99
Ψωμί πλήρες σίκαλης 58
Σπαγγέτι 66 Διαβάστε περισσότερα Γλυκαιμικός δείκτης τροφίμων

τρόφιμα για ένα όμορφο δέρμα
Categories Διατροφικά άρθρα, Διάφορα άρθρα

Τρόφιμα που υπόσχονται ένα όμορφο δέρμα

Τρόφιμα για ένα όμορφο δέρμα

 
Ότι τρώμε αντικατοπτρίζεται όχι μόνο στην υγεία μας αλλά και στην εξωτερική μας εμφάνιση.  Όσο πιο σωστά τρεφόμαστε τόσο πιο λαμπερό δέρμα θα έχουμε.   Αντίθετα όσο  λιγότερο ασχολούμαστε με τη διατροφή μας, τόσο περισσότερα προβλήματα θα έχουμε να αντιμετωπίσουμε στο δέρμα μας.   Διαβάστε περισσότερα Τρόφιμα που υπόσχονται ένα όμορφο δέρμα

Categories Διατροφικά άρθρα, Διάφορα άρθρα

Ελεύθερες ρίζες – αντιοξειδωτικά

ΟΡΙΣΜΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ ΡΙΖΩΝ

Ελεύθερες ρίζες είναι είναι κάθε μόριο ή άτομο που έχει ένα ή περισσότερα μονήρη ηλεκτρόνια   Προέρχονται από αντιδράσεις οξειδοαναγωγής ή από ομολυτική διάσπαση ενός ομοιοπολικού δεσμού, όπου τα ηλεκτρόνια που αποτελούν το δεσμό μοιράζονται από ένα σε κάθε μόριο… Διαβάστε περισσότερα Ελεύθερες ρίζες – αντιοξειδωτικά

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;