Κατηγορία: Διατροφικά άρθρα

Νευρική ανορεξία
Categories Διατροφικά άρθρα, Διατροφικές διαταραχές

Ψυχογενής ανορεξία

Ψυχογενής (νευρική) ανορεξία

Η νευρική ανορεξία αποτελεί  διαταραχή, η οποία χαρακτηρίζεται από εκούσια απώλεια σωματικού βάρους, προκαλούμενη και/ή συντηρούμενη από το ίδιο το άτομο.  Η διαταραχή αυτή συμβαίνει συνήθως σε κορίτσια της εφηβικής ηλικίας ή σε νεαρές γυναίκες. Διαβάστε περισσότερα Ψυχογενής ανορεξία

Ελκώδεις κολίτιδα
Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Ελκώδης κολίτιδα

Ελκώδης κολίτιδα

Η ελκώδης κολίτιδα αποτελεί πάθηση του παχέος εντέρου.  Το παχύ έντερο φλεγμαίνει, παρουσιάζει διόγκωση ενώ  δημιουργούνται στην επιφάνεια του έλκη,  τα οποία μπορεί να είναι  από πολύ μικρά έως πολύ μεγάλα. Διαβάστε περισσότερα Ελκώδης κολίτιδα

Categories Διατροφικά άρθρα, Παιδική ηλικία

Διατροφή και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών

Είναι γνωστό ότι η παιδική ηλικία αποτελεί  καθοριστικό στάδιο στη ζωή του ανθρώπου.  Σε αυτό το στάδιο, πέραν από τη σωματική ανάπτυξη, επιτελείται παράλληλα και η πνευματική ανάπτυξη του ανθρώπου. Διαβάστε περισσότερα Διατροφή και πνευματική ανάπτυξη των παιδιών

γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση και διατροφή
Categories Διατροφικά άρθρα, Παθήσεις και διατροφή

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

 Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αίτια, συμπτώματα  και διατροφική προσέγγιση

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αποτελεί νόσο του πεπτικού συστήματος που οφείλεται σε ανεπάρκεια του γατροοισοφαγικού σφιγκτήρα.   Πρόκειται για έναν μυ που βρίσκεται μεταξύ του στομάχου και του οισοφάγου. Διαβάστε περισσότερα Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση

Ασβέστιο - Ca
Categories Διατροφικά άρθρα, Θρεπτικά συστατικά

Όλα για το Ασβέστιο

 

Όλα για το ασβέστιο – Ca

To ασβέστιο – Ca είναι το κύριο δομικό συστατικό των οστών και των δοντίων,  απαραίτητο για την πήξη αίματος, την σύσπαση και τη χάλαση των μυών. Επίσης συμμετέχει στη μεταβίβαση του νευρικού ερεθίσματος, στη διαπερατότητα της κυτταρικής μεμβράνης, στηρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, ακόμη συμβάλλει στην ενεργοποίηση ενζύμων και στην  έκκριση ορμονών. Διαβάστε περισσότερα Όλα για το Ασβέστιο

Categories Διατροφή και άσκηση, Διατροφικά άρθρα

Δίαιτα και άσκηση στον έλεγχο βάρους

Διατροφή και άσκηση

Τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση, μπορούν μεμονωμένα να αποτελέσουν αποτελεσματικά μέσα για τη μείωση του σωματικού λίπους.  Μέσω της διατροφής εξασφαλίζεται αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας.  Διαβάστε περισσότερα Δίαιτα και άσκηση στον έλεγχο βάρους

βιολογικά και λειτουργικά τρόφιμα
Categories Διατροφικά άρθρα, Τρόφιμα

Βιολογικά και λειτουργικά τρόφιμα

 

Βιολογικά και λειτουργικά τρόφιμα

 

Βιολογικά τρόφιμα

Eδω και αρκετά χρόνια η παραγωγή βιολογικών προϊόντων στην Ευρώπη έχει πολλαπλασιαστεί. Φαίνεται ότι οι καταναλωτές ενδιαφέρονται για τρόφιμα περισσότερο ασφαλή και ωφέλημα.  Είναι πλέον ξεκάθαρο ότι η κατανάλωση βιολογικών προϊόντων (φρούτων, λαχανικών, σιτηρών), προωθεί την καλή υγεία. Διαβάστε περισσότερα Βιολογικά και λειτουργικά τρόφιμα

Categories Διατροφικά άρθρα, Εγκυμοσύνη - Θηλασμός

Εγκυμοσύνη (ανατομίκες, φυσιολογικές μεταβολές)

Η μέσος όρος χρονικής διάρκειας της εγκυμοσύνης είναι 40 εβδομάδες (39-41 βδομάδες).  Αρχίζοντας την μέτρηση από την 1η ημέρα της τελευταίας περιόδου. Η αλλαγή του μήνα συμβαίνει 10 ημέρες μετά την ημερομηνία αυτή. Επομένως αν η τελευταία περίοδος είναι πχ 10 Σεπτεμβρίου, τότε η αλλαγή του μήνα γίνεται στις 20 κάθε μήνα. Έτσι στις 20 Οκτωβρίου συμπληρώνεται ο 1ος μήνας, στις 20 Νοεμβρίου ο δεύτερος κλπ. Διαβάστε περισσότερα Εγκυμοσύνη (ανατομίκες, φυσιολογικές μεταβολές)

Categories Διατροφικά άρθρα, Διάφορα άρθρα

Ελεύθερες ρίζες – αντιοξειδωτικά

ΟΡΙΣΜΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ ΡΙΖΩΝ

Ελεύθερες ρίζες είναι είναι κάθε μόριο ή άτομο που έχει ένα ή περισσότερα μονήρη ηλεκτρόνια   Προέρχονται από αντιδράσεις οξειδοαναγωγής ή από ομολυτική διάσπαση ενός ομοιοπολικού δεσμού, όπου τα ηλεκτρόνια που αποτελούν το δεσμό μοιράζονται από ένα σε κάθε μόριο… Διαβάστε περισσότερα Ελεύθερες ρίζες – αντιοξειδωτικά

Εγκυμοσύνη
Categories Διατροφικά άρθρα, Εγκυμοσύνη - Θηλασμός

Απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη

Συχνά η εγκυμοσύνη αναφέρεται ως επιβαρυντικός παράγοντας στην αύξηση του βάρους των γυναικών.  Ο μέσος όρος βάρους, που παραμένει μετά την εγκυμοσύνη κυμαίνεται από 0.5 εώς 3 κιλά.  Βέβαια το βάρος που διατηρείται μετά την εγκυμοσύνη ποικίλλει μεταξύ των γυναικών με αποτέλεσμα ορισμένες γυναίκες να διατηρούν περισσότερο από 17 κιλά. Διαβάστε περισσότερα Απώλεια βάρους μετά την εγκυμοσύνη

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;