Το πρωινό είναι ίσως το πιο σημαντικό γεύμα μέσα στην ημέρα. Τα άτομα που καταναλώνουν πρωινό τείνουν να τρώνε λιγότερο μέσα στην ημέρα, επομένως έχουν και χαμηλότερο σωματικό βάρος.
Διαβάστε περισσότερα 4 τρόποι να ενισχύσετε την ενέργειά σας τρώγοντας πρωινό
Καταναλώστε την ημερήσια ποσότητα πρωτεΐνης που χρειάζεστε καθημερινά μέσα από μια ποικιλία θρεπτικών τροφίμων, όχι μόνο από το κρέας. Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την καλή υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Χρειάζεται για να φτιαχτούν τα «τούβλα» και η «λάσπη» του ανθρωπίνου σώματος , συμπεριλαμβανομένων των μυών, των οστών και του αίματος. Διαβάστε περισσότερα Εσείς καταναλώνετε τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης;
Η βιταμίνη C συχνά πλασάρεται ως μία φυσική θεραπευτική αντιμετώπιση για το κρυολόγημα. Το θρεπτικό αυτό συστατικό βρίσκεται σε συμπληρώματα που υπόσχονται την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Διαβάστε περισσότερα Βιταμίνη C και κρυολόγημα – μπορεί να μας προστατεύσει;
Οι πρόσφατες ανακοινώσεις προειδοποιούν ότι τα πλαστικά στο φούρνο μικροκυμάτων απελευθερώνουν καρκινογόνες – χημικές ουσίες στα τρόφιμα, οι ουσίες αυτές ονομάζονται διοξίνες. Το πρόβλημα με αυτήν την προειδοποίηση είναι ότι τα πλαστικά δεν περιέχουν διοξίνες. Δημιουργούνται όμως όταν καίγονται τα σκουπίδια, τα πλαστικά, τα μέταλλα, τα ξύλο κλπ. Διαβάστε περισσότερα Πλαστικά στο φούρνο μικροκυμάτων – πόσο ασφαλές είναι;
Ένα πρόσφατο άρθρο από ειδικούς ενδοκρινολόγους δηλώνει ότι ο προδιαβήτης αποτελεί μία παγκόσμια επιδημία και τον ορίζει ως εξής:
Όταν το σάκχαρο νηστείας κυμαίνεται μεταξύ 100 και 125 ή και όταν παρατηρείται μη φυσιολογικό αποτέλεσμα στη δοκιμασία ανοχής γλυκόζης (καμπύλη σακχάρου) Διαβάστε περισσότερα Προδιαβήτης γιατί πρέπει να μας ανησυχεί
Στο άρθρο αυτό θα εξετάσουμε τη σχέση ” Διατροφή και θυρεοειδής ” . Γενικά, εκτός μερικών εξαιρέσεων, όταν ένα άτομο βρίσκεται κάτω από φαρμακευτική αγωγή λαμβάνοντας τις ορμόνες του θυρεοειδούς , δεν χρειάζεται να ακολουθεί κάποια ειδική δίαιτα. Διαβάστε περισσότερα Διατροφή και θυρεοειδής
Τα τελευταία χρόνια, τα φυτικά προϊόντα κερδίζουν ολοένα και μεγαλύτερη δημοτικότητα όσον αφορά στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Το σκόρδο είναι ένα από τα φυτικά προϊόντα το οποίο έχει ερευνηθεί εκτενώς σχετικά με τις ευεργετικές του επιδράσεις στην υγεία. Τα οφέλη του σκόρδου (Allium sativum) στην υγεία, έχουν τις ρίζες τους στην αρχαιότητα. Διαβάστε περισσότερα Τα οφέλη του σκόρδου
O τρόπος που οι άνθρωποι , σε όλες τις χώρες του κόσμου, συνηθίζουν να γιορτάζουν τις ημέρες των εορτών είναι διαφορετικός , εντούτοις παρατηρείται μία κοινή συνιστώσα, το ΦΑΓΗΤΟ. Συνήθως οι άνθρωποι σε όλες τις χώρες του κόσμου, τις ημέρες των εορτών συνηθίζουν να τρώνε περισσότερο, συγκεκριμένα τρόφιμα. Διαβάστε περισσότερα Πρόσληψη κιλών στις γιορτές – ένα παγκόσμιο φαινόμενο
Σ΄αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε τα οφέλη της ρεσβερατρόλης. Η ρεσβερατρόλη είναι μία φυτοχημική ουσία, η οποία παράγεται από τα φυτά. Βρίσκεται σε αφθονία στη σάρκα των κόκκινων σταφυλιών, με αποτέλεσμα την υψηλή συγκέντρωση της στο κόκκινο κρασί και στους χυμούς των σταφυλιών. Διαβάστε περισσότερα Ρεσβερατρόλη … ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό!
Τα βερίκοκα είναι εκείνα τα πολύ όμορφα πορτοκαλί χρώματος φρούτα που είναι πλούσια σε βήτα-καροτένιο και φυτικές ίνες. Επίσης τα φρέσκα βερίκοκα είναι εξαιρετικά πλούσια σε βιταμίνη C. Διαβάστε περισσότερα Η αντιοξειδωτική δράση του βερίκοκου
