fbpx
Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό)

Θρεπτική αξία για το Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό) στα 100γρ. προϊόντος

Ενέργεια: 266kcal

Πρωτεΐνη: 25,1g

Υδατάνθρακες:   0,3g

Λίπος, ολικό: 18,3g Διαβάστε περισσότερα Βραστό χοιρινό Κρήτης (σπιτικό)

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό συκώτι κοτόπουλο

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

στα 100g

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 

Ενέργεια

kcal160

 Πρωτεΐνη

22,9
  Υδατάνθρακεςg1,1
  Λίπος, ολικόg7,1

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους33,6
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους22,9
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους41,4
Trans% σύσταση λίπους0,2
ω-3% σύσταση λίπους5,4
ω-6% σύσταση λίπους35,5
ω-6 / ω-36,59
Μονοακόρεστα / κορεσμένα0,68
Πολυακόρεστα / κορεσμένα1,23

 Νερό

g68,0

 Διαιτητικές ίνες

g
Διαλυτέςg
Αδιάλυτεςg

 Τέφρα

g

 Χοληστερόλη

mg511

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg25

 Κάλλιο, Κ

mg73

 Μαγνήσιο, Mg

mg34

 Νάτριο, Na

mg25

  Σελήνιο, Se

μg97,3

  Σίδηρος, Fe

mg2,2

  Φώσφορος, P

mg522

 Χρώμιο, Cr

μg65,6

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg

 

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό στήθος κοτόπουλο (αγοράς)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g166

 

139

 Πρωτεΐνη

g /100g24,6
  Υδατάνθρακεςg /100g0,8
  Λίπος, ολικόg /100g4,2

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους31,5
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους34,0
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους30,3
Trans% σύσταση λίπους0,5
ω-3% σύσταση λίπους3,9
ω-6% σύσταση λίπους26,0
ω-6 / ω-36,71
Μονοακόρεστα / κορεσμένα1,08
Πολυακόρεστα / κορεσμένα0,96

 Νερό

g / 100g73,1

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g85,3

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g10

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g134

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g37

 Νάτριο, Na

mg / 100g22

  Σελήνιο, Se

μg / 100g51,6

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g0,8

  Φώσφορος, P

mg / 100g532

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g1,9

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

 

 

 

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Σουτζουκάκια ψητά από μοσχαρίσιο κιμά

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

 

Kcal / 100g

204

 

189

 Πρωτεΐνη

g /100g21,8
  Υδατάνθρακεςg /100g0,4
  Λίπος, ολικόg /100g9,9

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους31,6
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους55,6
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους10,2
Trans% σύσταση λίπους1,8
ω-3% σύσταση λίπους1,7
ω-6% σύσταση λίπους8,1
ω-6 / ω-34,82
Μονοακόρεστα / κορεσμένα1,76
Πολυακόρεστα / κορεσμένα0,32

 Νερό

g / 100g58,1

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g102,6

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g16

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g292

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g36

 Νάτριο, Na

mg / 100g424

  Σελήνιο, Se

μg / 100gΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g3,2

  Φώσφορος, P

mg / 100g758

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g26,7

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Χοιρινό σουβλάκι

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

Kcal / 100g

243

155

 Πρωτεΐνη

g /100g24,8
  Υδατάνθρακεςg /100g0,3
  Λίπος, ολικόg /100g6,1

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους35,2
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους38,1
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους24,9
Trans% σύσταση λίπους0,3
ω-3% σύσταση λίπους2,3
ω-6% σύσταση λίπους22,3
ω-6 / ω-39,81
Μονοακόρεστα / κορεσμένα1,08
Πολυακόρεστα / κορεσμένα0,71

 Νερό

g / 100g53,0

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g120,6

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g11

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g334

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g45

 Νάτριο, Na

mg / 100g56

  Σελήνιο, Se

μg / 100g183,4

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g2,0

  Φώσφορος, P

mg / 100g1185

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g33,3

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

 

 

Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό πόδι κοτόπουλο (σπιτικό)

 

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g243

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g211

 Πρωτεΐνη

g /100g26,9
  Υδατάνθρακεςg /100g0,7
  Λίπος, ολικόg /100g11,2

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους32,6
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους49,2
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους17,5
Trans% σύσταση λίπους0,2
ω-3% σύσταση λίπους1,7
ω-6% σύσταση λίπους15,4
ω-6 / ω-38,86
Μονοακόρεστα / κορεσμένα1,51
Πολυακόρεστα / κορεσμένα0,54

 Νερό

g / 100g59,6

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g73,9

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g14

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g122

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g31

 Νάτριο, Na

mg / 100g30

  Σελήνιο, Se

μg / 100gΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g2,6

  Φώσφορος, P

mg / 100g437

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g8,5

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g
Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βραστό πόδι κοτόπουλου (αγοράς)

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g216

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g164

 Πρωτεΐνη

g /100g24,9
  Υδατάνθρακεςg /100g0,8
  Λίπος, ολικόg /100g6,8

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους28,7
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους38,4
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους31,8
Trans% σύσταση λίπους0,2
ω-3% σύσταση λίπους3,6
ω-6% σύσταση λίπους28,1
ω-6 / ω-37,94
Μονοακόρεστα / κορεσμένα1,34
Πολυακόρεστα / κορεσμένα1,11

 Νερό

g / 100g68,1

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g98,9

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g12

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g129

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g30

 Νάτριο, Na

mg / 100g36

  Σελήνιο, Se

μg / 100gΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g1,2

  Φώσφορος, P

mg / 100g489

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g17,9

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g
Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Παϊδάκια ψητά (από κρέας προβάτου)

Στα 100γρ. προιόντος

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g337

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g299

 Πρωτεΐνη

g /100g28,6
  Υδατάνθρακεςg /100g0,5
  Λίπος, ολικόg /100g20,3

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους42,3
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους38,1
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους11,1
Trans% σύσταση λίπους7,1
ω-3% σύσταση λίπους3,2
ω-6% σύσταση λίπους7,3
ω-6 / ω-32,29
Μονοακόρεστα / κορεσμένα0,90
Πολυακόρεστα / κορεσμένα0,26

 Νερό

g / 100g49,8

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g134,9

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g191

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g226

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g39

 Νάτριο, Na

mg / 100g88

  Σελήνιο, Se

μg / 100g3,6

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g2,5

  Φώσφορος, P

mg / 100g1047

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g39,2

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g
Categories Κρέατα - Πουλερικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Παϊδάκια ψητά (από κρέας εριφίου ΑΓΟΡΑΣ)

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g330

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g344

 Πρωτεΐνη

g /100g34,4
  Υδατάνθρακεςg /100g0,4
  Λίπος, ολικόg /100g22,8

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους50,0
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους34,4
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους10,7
Trans% σύσταση λίπους4,5
ω-3% σύσταση λίπους2,4
ω-6% σύσταση λίπους7,9
ω-6 / ω-33,30
Μονοακόρεστα / κορεσμένα0,69
Πολυακόρεστα / κορεσμένα0,21

 Νερό

g / 100g42,0

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g122,9

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g147

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g266

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g59

 Νάτριο, Na

mg / 100g99

  Σελήνιο, Se

μg / 100g28,8

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g2,5

  Φώσφορος, P

mg / 100g1261

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g107

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;