Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Φράουλες

Φράουλες, θερμίδες, θρεπτική αξία

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

46

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g24
Πρωτεΐνη
g /100g0,7
Υδατάνθρακες
g /100g5,4
Λίπος, ολικό
g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους
Trans% σύσταση λίπους
ω-3% σύσταση λίπους
ω-6% σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα
Νερό
g / 100g89,8
Διαιτητικές ίνες
g / 100g1,52
Διαλυτέςg / 100g0,43
Αδιάλυτεςg / 100g0,83
Τέφρα
g / 100g0,03
Χοληστερόλη
mg / 100g
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη
mg / 100g
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca
mg / 100g25
Κάλλιο, Κ
mg / 100g104
 Μαγνήσιο, Mg
mg / 100g13
Νάτριο, Na
mg / 100g2
Σελήνιο, Se
μg / 100g4,4
Σίδηρος, Fe
mg / 100g0,6
 Φώσφορος, P
mg / 100g66
Χρώμιο, Cr
μg / 100g2,9
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)
mg / 100g

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Τζάνερα

ΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g31

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g25

 Πρωτεΐνη

g /100g0,2
  Υδατάνθρακεςg /100g6,0
  Λίπος, ολικόg /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους
Trans% σύσταση λίπους
ω-3% σύσταση λίπους
ω-6% σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

 Νερό

g / 100g91,9

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g0,61
Διαλυτέςg / 100g0,27
Αδιάλυτεςg / 100g0,19

 Τέφρα

g / 100g0,1

 Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g0,1

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g5

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g67

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g4

 Νάτριο, Na

mg / 100g0,3

  Σελήνιο, Se

μg / 100g9

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g0,2

  Φώσφορος, P

mg / 100g21

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g1

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g5,06

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Σύκα (πράσινα)

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g99

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g73

 Πρωτεΐνη

g /100g1,4
  Υδατάνθρακεςg /100g16,9
  Λίπος, ολικόg /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους
Trans% σύσταση λίπους
ω-3% σύσταση λίπους
ω-6% σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

 Νερό

g / 100g77,2

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g4,28
Διαλυτέςg / 100g0,56
Αδιάλυτεςg / 100g3,49

 Τέφρα

g / 100g0,2

 Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g0,4

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g67

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g199

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g34

 Νάτριο, Na

mg / 100g4

  Σελήνιο, Se

μg / 100gΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g0,8

  Φώσφορος, P

mg / 100g141

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g4

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g53,26

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Σύκα (μαύρα)

 

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g101

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g87

 Πρωτεΐνη

g /100g1,4
  Υδατάνθρακεςg /100g20,3
  Λίπος, ολικόg /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους
Trans% σύσταση λίπους
ω-3% σύσταση λίπους
ω-6% σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

 Νερό

g / 100g75,8

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g4,39
Διαλυτέςg / 100g0,66
Αδιάλυτεςg / 100g3,44

 Τέφρα

g / 100g0,2

 Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g0,3

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g56

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g202

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g29

 Νάτριο, Na

mg / 100g2

  Σελήνιο, Se

μg / 100g18

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g0,8

  Φώσφορος, P

mg / 100g126

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g3

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g54,67

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Σταφύλι (σουλτανίνα)

 

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g76

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g72

 Πρωτεΐνη

g /100g0,7
  Υδατάνθρακεςg /100g17,4
  Λίπος, ολικόg /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους
Trans% σύσταση λίπους
ω-3% σύσταση λίπους
ω-6% σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

 Νερό

g / 100g79,2

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g0,46
Διαλυτέςg / 100g0,20
Αδιάλυτεςg / 100g0,09

 Τέφρα

g / 100g0,04

 Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g0,1

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g14

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g161

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g10

 Νάτριο, Na

mg / 100g1

  Σελήνιο, Se

μg / 100g60

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g0,5

  Φώσφορος, P

mg / 100g65

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g2

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g48,32
Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Σταφύλι (μαύρο)

 

 

Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g85

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g80

 Πρωτεΐνη

g /100g0,7
  Υδατάνθρακεςg /100g19,3
  Λίπος, ολικόg /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους
Trans% σύσταση λίπους
ω-3% σύσταση λίπους
ω-6% σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

 Νερό

g / 100g77,2

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g2,15
Διαλυτέςg / 100g0,09
Αδιάλυτεςg / 100g2,03

 Τέφρα

g / 100g0,1

 Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g0,2

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g14

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g161

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g10

 Νάτριο, Na

mg / 100g50

  Σελήνιο, Se

μg / 100gΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g0,4

  Φώσφορος, P

mg / 100g71

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g6

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g77,43

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Άσπρο σταφύλι | θερμίδες

Άσπρο σταφύλι
Θρεπτική αξία για το άσπρο σταφύλι στα 100gr προϊόντος

Ενέργεια:                   49,0kcal

Πρωτεΐνη:                     0,5gr

Υδατάνθρακες:           10,8gr

Νερό:                            87,2gr

Φυτικές ίνες:             0,89gr Διαβάστε περισσότερα Άσπρο σταφύλι | θερμίδες

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Ρόδι, θρεπτική αξία

Ρόδι θερμίδες
Θρεπτική αξία ροδιού στα 100gr. προϊόντος

Ενέργεια: 74,0kcal

Πρωτεΐνη:  1,7gr

Υδατάνθρακες: 16,8gr

Νερό: 73,6gr

Βιταμίνη C: 10,2mg

Ασβέστιο:   45mg

Μαγνήσιο: 16mg

Σίδηρος: 0,8mg

Φώσφορος: 92mg Διαβάστε περισσότερα Ρόδι, θρεπτική αξία

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Ροδάκινα

 

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g40

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g31

 Πρωτεΐνη

g /100g0,6
  Υδατάνθρακεςg /100g7,1
  Λίπος, ολικόg /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους
Trans% σύσταση λίπους
ω-3% σύσταση λίπους
ω-6% σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

 Νερό

g / 100g90,1

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g0,81
Διαλυτέςg / 100g0,37
Αδιάλυτεςg / 100g0,57

 Τέφρα

g / 100g0,2

 Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g0,7

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g21

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g110

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g15

 Νάτριο, Na

mg / 100g0,4

  Σελήνιο, Se

μg / 100gΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g0,4

  Φώσφορος, P

mg / 100g77

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g1

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g11,31
Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Νεκταρίνια

 

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g35

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g31

 Πρωτεΐνη

g /100g0,4
  Υδατάνθρακεςg /100g7,3
  Λίπος, ολικόg /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους
Trans% σύσταση λίπους
ω-3% σύσταση λίπους
ω-6% σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

 Νερό

g / 100g90,6

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g1,00
Διαλυτέςg / 100g0,31
Αδιάλυτεςg / 100g0,64

 Τέφρα

g / 100g0,04

 Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g0,5

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g7

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g106

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g10

 Νάτριο, Na

mg / 100g2

  Σελήνιο, Se

μg / 100gΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g0,4

  Φώσφορος, P

mg / 100g72

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g4

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g22,90
Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;