Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Φράουλες

Φράουλες, θερμίδες, θρεπτική αξία

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

46

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 24
Πρωτεΐνη
g /100g 0,7
Υδατάνθρακες
g /100g 5,4
Λίπος, ολικό
g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους
Trans % σύσταση λίπους
ω-3 % σύσταση λίπους
ω-6 % σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα
Νερό
g / 100g 89,8
Διαιτητικές ίνες
g / 100g 1,52
Διαλυτές g / 100g 0,43
Αδιάλυτες g / 100g 0,83
Τέφρα
g / 100g 0,03
Χοληστερόλη
mg / 100g
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη
mg / 100g
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca
mg / 100g 25
Κάλλιο, Κ
mg / 100g 104
 Μαγνήσιο, Mg
mg / 100g 13
Νάτριο, Na
mg / 100g 2
Σελήνιο, Se
μg / 100g 4,4
Σίδηρος, Fe
mg / 100g 0,6
 Φώσφορος, P
mg / 100g 66
Χρώμιο, Cr
μg / 100g 2,9
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)
mg / 100g

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Τζάνερα

ΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 31

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 25

  Πρωτεΐνη

g /100g 0,2
  Υδατάνθρακες g /100g 6,0
  Λίπος, ολικό g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους
Trans % σύσταση λίπους
ω-3 % σύσταση λίπους
ω-6 % σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

  Νερό

g / 100g 91,9

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g 0,61
Διαλυτές g / 100g 0,27
Αδιάλυτες g / 100g 0,19

  Τέφρα

g / 100g 0,1

  Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g 0,1

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 5

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 67

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 4

  Νάτριο, Na

mg / 100g 0,3

  Σελήνιο, Se

μg / 100g 9

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 0,2

  Φώσφορος, P

mg / 100g 21

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 1

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g 5,06

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Σύκα (πράσινα)

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 99

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 73

  Πρωτεΐνη

g /100g 1,4
  Υδατάνθρακες g /100g 16,9
  Λίπος, ολικό g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους
Trans % σύσταση λίπους
ω-3 % σύσταση λίπους
ω-6 % σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

  Νερό

g / 100g 77,2

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g 4,28
Διαλυτές g / 100g 0,56
Αδιάλυτες g / 100g 3,49

  Τέφρα

g / 100g 0,2

  Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g 0,4

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 67

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 199

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 34

  Νάτριο, Na

mg / 100g 4

  Σελήνιο, Se

μg / 100g ΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 0,8

  Φώσφορος, P

mg / 100g 141

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 4

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g 53,26

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Σύκα (μαύρα)

 

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 101

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 87

  Πρωτεΐνη

g /100g 1,4
  Υδατάνθρακες g /100g 20,3
  Λίπος, ολικό g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους
Trans % σύσταση λίπους
ω-3 % σύσταση λίπους
ω-6 % σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

  Νερό

g / 100g 75,8

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g 4,39
Διαλυτές g / 100g 0,66
Αδιάλυτες g / 100g 3,44

  Τέφρα

g / 100g 0,2

  Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g 0,3

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 56

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 202

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 29

  Νάτριο, Na

mg / 100g 2

  Σελήνιο, Se

μg / 100g 18

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 0,8

  Φώσφορος, P

mg / 100g 126

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 3

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g 54,67

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Σταφύλι (σουλτανίνα)

 

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 76

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 72

  Πρωτεΐνη

g /100g 0,7
  Υδατάνθρακες g /100g 17,4
  Λίπος, ολικό g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους
Trans % σύσταση λίπους
ω-3 % σύσταση λίπους
ω-6 % σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

  Νερό

g / 100g 79,2

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g 0,46
Διαλυτές g / 100g 0,20
Αδιάλυτες g / 100g 0,09

  Τέφρα

g / 100g 0,04

  Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g 0,1

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 14

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 161

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 10

  Νάτριο, Na

mg / 100g 1

  Σελήνιο, Se

μg / 100g 60

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 0,5

  Φώσφορος, P

mg / 100g 65

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 2

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g 48,32
Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Σταφύλι (μαύρο)

 

 

Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 85

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 80

  Πρωτεΐνη

g /100g 0,7
  Υδατάνθρακες g /100g 19,3
  Λίπος, ολικό g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους
Trans % σύσταση λίπους
ω-3 % σύσταση λίπους
ω-6 % σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

  Νερό

g / 100g 77,2

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g 2,15
Διαλυτές g / 100g 0,09
Αδιάλυτες g / 100g 2,03

  Τέφρα

g / 100g 0,1

  Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g 0,2

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 14

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 161

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 10

  Νάτριο, Na

mg / 100g 50

  Σελήνιο, Se

μg / 100g ΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 0,4

  Φώσφορος, P

mg / 100g 71

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 6

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g 77,43

 

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Άσπρο σταφύλι | θερμίδες

Άσπρο σταφύλι
Θρεπτική αξία για το άσπρο σταφύλι στα 100gr προϊόντος

Ενέργεια:                   49,0kcal

Πρωτεΐνη:                     0,5gr

Υδατάνθρακες:           10,8gr

Νερό:                            87,2gr

Φυτικές ίνες:             0,89gr Διαβάστε περισσότερα Άσπρο σταφύλι | θερμίδες

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Ρόδι, θρεπτική αξία

Ρόδι θερμίδες
Θρεπτική αξία ροδιού στα 100gr. προϊόντος

Ενέργεια:                   74,0kcal

Πρωτεΐνη:                  1,7gr

Υδατάνθρακες:          16,8gr

Νερό:                          73,6gr

Βιταμίνη C:              10,2mg

Ασβέστιο:                   45mg

Μαγνήσιο:                 16mg

Σίδηρος:                     0,8mg

Φώσφορος:                92mg Διαβάστε περισσότερα Ρόδι, θρεπτική αξία

Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Ροδάκινα

 

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 40

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 31

  Πρωτεΐνη

g /100g 0,6
  Υδατάνθρακες g /100g 7,1
  Λίπος, ολικό g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους
Trans % σύσταση λίπους
ω-3 % σύσταση λίπους
ω-6 % σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

  Νερό

g / 100g 90,1

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g 0,81
Διαλυτές g / 100g 0,37
Αδιάλυτες g / 100g 0,57

  Τέφρα

g / 100g 0,2

  Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g 0,7

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 21

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 110

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 15

  Νάτριο, Na

mg / 100g 0,4

  Σελήνιο, Se

μg / 100g ΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 0,4

  Φώσφορος, P

mg / 100g 77

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 1

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g 11,31
Categories Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα

Νεκταρίνια

 

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 35

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g 31

  Πρωτεΐνη

g /100g 0,4
  Υδατάνθρακες g /100g 7,3
  Λίπος, ολικό g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους
Trans % σύσταση λίπους
ω-3 % σύσταση λίπους
ω-6 % σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

  Νερό

g / 100g 90,6

  Διαιτητικές ίνες

g / 100g 1,00
Διαλυτές g / 100g 0,31
Αδιάλυτες g / 100g 0,64

  Τέφρα

g / 100g 0,04

  Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

mg / 100g 0,5

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

mg / 100g 7

  Κάλλιο, Κ

mg / 100g 106

  Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g 10

  Νάτριο, Na

mg / 100g 2

  Σελήνιο, Se

μg / 100g ΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g 0,4

  Φώσφορος, P

mg / 100g 72

  Χρώμιο, Cr

μg / 100g 4

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g 22,90
Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;