ΣΥΣΤΑΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ | ΘΕΡΜΙΔΟΜΕΤΡΗΤΗΣ

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ		ΜΟΝΑΔΑ	ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ενέργεια	Άμεσος υπολογισμός	Kcal / 100g	15
Έμμεσος υπολογισμός		Kcal / 100g	5
Πρωτεΐνη		g /100g	1,0
Υδατάνθρακες		g /100g	0,2
Λίπος, ολικό		g /100g	–
Κορεσμένα		% σύσταση λίπους	–
Μονοακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Πολυακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Trans		% σύσταση λίπους	–
ω-3		% σύσταση λίπους	–
ω-6		% σύσταση λίπους	–
ω-6 / ω-3		–	–
Μονοακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Πολυακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Νερό		g / 100g	96,2
Διαιτητικές ίνες		g / 100g	1,35
Διαλυτές		g / 100g	0,11
Αδιάλυτες		g / 100g	1,19
Τέφρα		g / 100g	0,1
Χοληστερόλη		mg / 100g	–
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη		mg / 100g	0,4
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca		mg / 100g	80
Κάλλιο, Κ		mg / 100g	50
Μαγνήσιο, Mg		mg / 100g	2
Νάτριο, Na		mg / 100g	4
Σελήνιο, Se		μg / 100g	ΔΑ
Σίδηρος, Fe		mg / 100g	0,6
Φώσφορος, P		mg / 100g	62
Χρώμιο, Cr		μg / 100g	ΔΑ
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες (εκπεφρ. σε κατεχίνη)		mg / 100g	3,05

Λαχανικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Πράσα ωμά

Κρήνη Κωνσταντίνου

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ		ΜΟΝΑΔΑ	ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ενέργεια	Άμεσος υπολογισμός	Kcal / 100g	45
Έμμεσος υπολογισμός		Kcal / 100g	44
Πρωτεΐνη		g /100g	0,9
Υδατάνθρακες		g /100g	10,1
Λίπος, ολικό		g /100g	–
Κορεσμένα		% σύσταση λίπους	–
Μονοακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Πολυακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Trans		% σύσταση λίπους	–
ω-3		% σύσταση λίπους	–
ω-6		% σύσταση λίπους	–
ω-6 / ω-3		–	–
Μονοακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Πολυακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Νερό		g / 100g	88,7
Διαιτητικές ίνες		g / 100g	0,22
Διαλυτές		g / 100g	0,02
Αδιάλυτες		g / 100g	0,20
Τέφρα		g / 100g	0,01
Χοληστερόλη		mg / 100g	–
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη		mg / 100g	0,02
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca		mg / 100g	63
Κάλλιο, Κ		mg / 100g	14
Μαγνήσιο, Mg		mg / 100g	16
Νάτριο, Na		mg / 100g	1
Σελήνιο, Se		μg / 100g	ΔΑ
Σίδηρος, Fe		mg / 100g	0,8
Φώσφορος, P		mg / 100g	114
Χρώμιο, Cr		μg / 100g	ΔΑ
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες (εκπεφρ. σε κατεχίνη)		mg / 100g	0,39

Λαχανικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Πράσα βρασμένα

Κρήνη Κωνσταντίνου

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ		ΜΟΝΑΔΑ	ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ενέργεια	Άμεσος υπολογισμός	Kcal / 100g	47
Έμμεσος υπολογισμός		Kcal / 100g	38
Πρωτεΐνη		g /100g	1,2
Υδατάνθρακες		g /100g	8,4
Λίπος, ολικό		g /100g	–
Κορεσμένα		% σύσταση λίπους	–
Μονοακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Πολυακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Trans		% σύσταση λίπους	–
ω-3		% σύσταση λίπους	–
ω-6		% σύσταση λίπους	–
ω-6 / ω-3		–	–
Μονοακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Πολυακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Νερό		g / 100g	88,5
Διαιτητικές ίνες		g / 100g	0,55
Διαλυτές		g / 100g	0,18
Αδιάλυτες		g / 100g	0,36
Τέφρα		g / 100g	0,03
Χοληστερόλη		mg / 100g	–
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη		mg / 100g	0,1
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca		mg / 100g	75
Κάλλιο, Κ		mg / 100g	26
Μαγνήσιο, Mg		mg / 100g	14
Νάτριο, Na		mg / 100g	2
Σελήνιο, Se		μg / 100g	1
Σίδηρος, Fe		mg / 100g	0,7
Φώσφορος, P		mg / 100g	116
Χρώμιο, Cr		μg / 100g	2
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες (εκπεφρ. σε κατεχίνη)		mg / 100g	0,63

Λαχανικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Μπάμιες βρασμένες

Κρήνη Κωνσταντίνου

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ		ΜΟΝΑΔΑ	ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ενέργεια	Άμεσος υπολογισμός	Kcal / 100g	45
Έμμεσος υπολογισμός		Kcal / 100g	18
Πρωτεΐνη		g /100g	2,4
Υδατάνθρακες		g /100g	2,2
Λίπος, ολικό		g /100g	–
Κορεσμένα		% σύσταση λίπους	–
Μονοακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Πολυακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Trans		% σύσταση λίπους	–
ω-3		% σύσταση λίπους	–
ω-6		% σύσταση λίπους	–
ω-6 / ω-3		–	–
Μονοακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Πολυακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Νερό		g / 100g	88,7
Διαιτητικές ίνες		g / 100g	4,00
Διαλυτές		g / 100g	1,72
Αδιάλυτες		g / 100g	1,87
Τέφρα		g / 100g	0,4
Χοληστερόλη		mg / 100g	–
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη		mg / 100g	1
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca		mg / 100g	156
Κάλλιο, Κ		mg / 100g	170
Μαγνήσιο, Mg		mg / 100g	12
Νάτριο, Na		mg / 100g	5
Σελήνιο, Se		μg / 100g	ΔΑ
Σίδηρος, Fe		mg / 100g	0,7
Φώσφορος, P		mg / 100g	131
Χρώμιο, Cr		μg / 100g	3
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες (εκπεφρ. σε κατεχίνη)		mg / 100g	12,93

Λαχανικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Μαϊντανός ωμός

Κρήνη Κωνσταντίνου

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ		ΜΟΝΑΔΑ	ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ενέργεια	Άμεσος υπολογισμός	Kcal / 100g	48
Έμμεσος υπολογισμός		Kcal / 100g	18
Πρωτεΐνη		g /100g	2,4
Υδατάνθρακες		g /100g	2,1
Λίπος, ολικό		g /100g	–
Κορεσμένα		% σύσταση λίπους	–
Μονοακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Πολυακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Trans		% σύσταση λίπους	–
ω-3		% σύσταση λίπους	–
ω-6		% σύσταση λίπους	–
ω-6 / ω-3		–	–
Μονοακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Πολυακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Νερό		g / 100g	88,5
Διαιτητικές ίνες		g / 100g	0,39
Διαλυτές		g / 100g	0,01
Αδιάλυτες		g / 100g	0,35
Τέφρα		g / 100g	0,03
Χοληστερόλη		mg / 100g	–
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη		mg / 100g	0,1
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca		mg / 100g	131
Κάλλιο, Κ		mg / 100g	32
Μαγνήσιο, Mg		mg / 100g	13
Νάτριο, Na		mg / 100g	7
Σελήνιο, Se		μg / 100g	ΔΑ
Σίδηρος, Fe		mg / 100g	2,1
Φώσφορος, P		mg / 100g	173
Χρώμιο, Cr		μg / 100g	2
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες (εκπεφρ. σε κατεχίνη)		mg / 100g	2,01

Λαχανικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Κουκιά χλωρά βρασμένα

Κρήνη Κωνσταντίνου

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ		ΜΟΝΑΔΑ	ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ενέργεια	Άμεσος υπολογισμός	Kcal / 100g	80
Έμμεσος υπολογισμός		Kcal / 100g	43
Πρωτεΐνη		g /100g	6,1
Υδατάνθρακες		g /100g	4,6
Λίπος, ολικό		g /100g	–
Κορεσμένα		% σύσταση λίπους	–
Μονοακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Πολυακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Trans		% σύσταση λίπους	–
ω-3		% σύσταση λίπους	–
ω-6		% σύσταση λίπους	–
ω-6 / ω-3		–	–
Μονοακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Πολυακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Νερό		g / 100g	82,3
Διαιτητικές ίνες		g / 100g	5,95
Διαλυτές		g / 100g	0,90
Αδιάλυτες		g / 100g	4,47
Τέφρα		g / 100g	0,1
Χοληστερόλη		mg / 100g	–
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη		mg / 100g	–
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca		mg / 100g	70
Κάλλιο, Κ		mg / 100g	168
Μαγνήσιο, Mg		mg / 100g	38
Νάτριο, Na		mg / 100g	10
Σελήνιο, Se		μg / 100g	ΔΑ
Σίδηρος, Fe		mg / 100g	1,9
Φώσφορος, P		mg / 100g	252
Χρώμιο, Cr		μg / 100g	2,6
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες (εκπεφρ. σε κατεχίνη)		mg / 100g	–

Λαχανικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Κρεμμύδι φρέσκο

Κρήνη Κωνσταντίνου

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ		ΜΟΝΑΔΑ	ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ενέργεια	Άμεσος υπολογισμός	Kcal / 100g	28
Έμμεσος υπολογισμός		Kcal / 100g	19
Πρωτεΐνη		g /100g	1,0
Υδατάνθρακες		g /100g	3,7
Λίπος, ολικό		g /100g	–
Κορεσμένα		% σύσταση λίπους	–
Μονοακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Πολυακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Trans		% σύσταση λίπους	–
ω-3		% σύσταση λίπους	–
ω-6		% σύσταση λίπους	–
ω-6 / ω-3		–	–
Μονοακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Πολυακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Νερό		g / 100g	93,1
Διαιτητικές ίνες		g / 100g	1,09
Διαλυτές		g / 100g	0,02
Αδιάλυτες		g / 100g	0,95
Τέφρα		g / 100g	0,01
Χοληστερόλη		mg / 100g	–
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη		mg / 100g	0,1
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca		mg / 100g	90
Κάλλιο, Κ		mg / 100g	244
Μαγνήσιο, Mg		mg / 100g	4
Νάτριο, Na		mg / 100g	3
Σελήνιο, Se		μg / 100g	ΔΑ
Σίδηρος, Fe		mg / 100g	0,7
Φώσφορος, P		mg / 100g	62
Χρώμιο, Cr		μg / 100g	3
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες (εκπεφρ. σε κατεχίνη)		mg / 100g	5,20

Λαχανικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Γλιστρίδα ωμή

Κρήνη Κωνσταντίνου

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ		ΜΟΝΑΔΑ	ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ενέργεια	Άμεσος υπολογισμός	Kcal / 100g	16
Έμμεσος υπολογισμός		Kcal / 100g	5
Πρωτεΐνη		g /100g	1,0
Υδατάνθρακες		g /100g	0,3
Λίπος, ολικό		g /100g	–
Κορεσμένα		% σύσταση λίπους	–
Μονοακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Πολυακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Trans		% σύσταση λίπους	–
ω-3		% σύσταση λίπους	–
ω-6		% σύσταση λίπους	–
ω-6 / ω-3		–	–
Μονοακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Πολυακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Νερό		g / 100g	95,2
Διαιτητικές ίνες		g / 100g	0,06
Διαλυτές		g / 100g	0,01
Αδιάλυτες		g / 100g	0,05
Τέφρα		g / 100g	0,01
Χοληστερόλη		mg / 100g	–
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη		mg / 100g	0,02
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca		mg / 100g	56
Κάλλιο, Κ		mg / 100g	7
Μαγνήσιο, Mg		mg / 100g	25
Νάτριο, Na		mg / 100g	1
Σελήνιο, Se		μg / 100g	ΔΑ
Σίδηρος, Fe		mg / 100g	0,7
Φώσφορος, P		mg / 100g	104
Χρώμιο, Cr		μg / 100g	ΔΑ
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες (εκπεφρ. σε κατεχίνη)		mg / 100g	0,33

Λαχανικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βολβοί βρασμένοι

Κρήνη Κωνσταντίνου

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟσ		ΜΟΝΑΔΑ	ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ενέργεια	Άμεσος υπολογισμός	Kcal / 100g	78
Έμμεσος υπολογισμός		Kcal / 100g	51
Πρωτεΐνη		g /100g	1,7
Υδατάνθρακες		g /100g	10,2
Λίπος, ολικό		g /100g	0,4
Κορεσμένα		% σύσταση λίπους	50,6
Μονοακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	11,7
Πολυακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	20,4
Trans		% σύσταση λίπους	2,0
ω-3		% σύσταση λίπους	1,5
ω-6		% σύσταση λίπους	18,9
ω-6 / ω-3		–	12,6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα		–	0,23
Πολυακόρεστα / κορεσμένα		–	0,40
Νερό		g / 100g	81,7
Διαιτητικές ίνες		g / 100g	1,85
Διαλυτές		g / 100g	0,74
Αδιάλυτες		g / 100g	1,20
Τέφρα		g / 100g	0,1
Χοληστερόλη		mg / 100g	–
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη		mg / 100g	–
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca		mg / 100g	200
Κάλλιο, Κ		mg / 100g	44
Μαγνήσιο, Mg		mg / 100g	22
Νάτριο, Na		mg / 100g	3
Σελήνιο, Se		μg / 100g	2,5
Σίδηρος, Fe		mg / 100g	0,4
Φώσφορος, P		mg / 100g	87
Χρώμιο, Cr		μg / 100g	ΔΑ
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες (εκπεφρ. σε κατεχίνη)		mg / 100g	–

Λαχανικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής

Βλήτα βρασμένα

Κρήνη Κωνσταντίνου

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ		ΜΟΝΑΔΑ	ΤΙΜΗ
ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Ενέργεια	Άμεσος υπολογισμός	Kcal / 100g	22
Έμμεσος υπολογισμός		Kcal / 100g	7
Πρωτεΐνη		g /100g	1,6
Υδατάνθρακες		g /100g	0,2
Λίπος, ολικό		g /100g	–
Κορεσμένα		% σύσταση λίπους	–
Μονοακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Πολυακόρεστα cis		% σύσταση λίπους	–
Trans		% σύσταση λίπους	–
ω-3		% σύσταση λίπους	–
ω-6		% σύσταση λίπους	–
ω-6 / ω-3		–	–
Μονοακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Πολυακόρεστα / κορεσμένα		–	–
Νερό		g / 100g	94,3
Διαιτητικές ίνες		g / 100g	2,41
Διαλυτές		g / 100g	0,35
Αδιάλυτες		g / 100g	2,32
Τέφρα		g / 100g	0,5
Χοληστερόλη		mg / 100g	–
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη		mg / 100g	0,8
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca		mg / 100g	383
Κάλλιο, Κ		mg / 100g	139
Μαγνήσιο, Mg		mg / 100g	46
Νάτριο, Na		mg / 100g	5
Σελήνιο, Se		μg / 100g	ΔΑ
Σίδηρος, Fe		mg / 100g	1,0
Φώσφορος, P		mg / 100g	121
Χρώμιο, Cr		μg / 100g	3
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες (εκπεφρ. σε κατεχίνη)		mg / 100g	3,36

Προηγούμενη σελίδα 1 2 3 4 5 … 11 Επόμενη σελίδα

Διατροφή, παχυσαρκία, δίαιτα, απώλεια βάρους, Διαιτολόγος, Διατροφολόγος

Blog: Σύσταση τροφίμων – Θερμιδομετρητής

Ραδίκια βρασμένα

Πράσα ωμά

Πράσα βρασμένα

Μπάμιες βρασμένες

Μαϊντανός ωμός

Κουκιά χλωρά βρασμένα

Κρεμμύδι φρέσκο

Γλιστρίδα ωμή

Βολβοί βρασμένοι

Βλήτα βρασμένα