fbpx

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟΜΟΝΑΔΑΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g60

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g44

 Πρωτεΐνη

g /100g3,1
  Υδατάνθρακεςg /100g7,8
  Λίπος, ολικόg /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους
Trans% σύσταση λίπους
ω-3% σύσταση λίπους
ω-6% σύσταση λίπους
ω-6 / ω-3
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα

 Νερό

g / 100g87,8

 Διαιτητικές ίνες

g / 100g
Διαλυτέςg / 100g
Αδιάλυτεςg / 100g

 Τέφρα

g / 100g

 Χοληστερόλη

mg / 100g

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

 α- τοκοφερόλη

mg / 100g

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

 Ασβέστιο, Ca

mg / 100g35

 Κάλλιο, Κ

mg / 100g169

 Μαγνήσιο, Mg

mg / 100g17

 Νάτριο, Na

mg / 100g14

  Σελήνιο, Se

μg / 100gΔΑ

  Σίδηρος, Fe

mg / 100g0,8

  Φώσφορος, P

mg / 100g198

 Χρώμιο, Cr

μg / 100g0,9

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

 Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

mg / 100g

 

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη Κωνσταντίνου, ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου εδώ και αρκετά χρόνια. Ενώ παράλληλα διδάσκω στα δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Είμαι αριστούχος των ΤΕΙ Αθήνας, στο τμήμα Αισθητικής και του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών στο τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα τροφίμων.

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;