Φράουλες, θερμίδες, θρεπτική αξία

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g

46

Έμμεσος υπολογισμός

Kcal / 100g24
Πρωτεΐνη
g /100g0,7
Υδατάνθρακες
g /100g5,4
Λίπος, ολικό
g /100g

Κορεσμένα

% σύσταση λίπους
Μονοακόρεστα cis% σύσταση λίπους
 Πολυακόρεστα cis% σύσταση λίπους
Trans% σύσταση λίπους
ω-3% σύσταση λίπους
ω-6% σύσταση λίπους
ω-3 / ω-6
Μονοακόρεστα / κορεσμένα
Πολυακόρεστα / κορεσμένα
Νερό
g / 100g89,8
Διαιτητικές ίνες
g / 100g1,52
Διαλυτέςg / 100g0,43
Αδιάλυτεςg / 100g0,83
Τέφρα
g / 100g0,03
Χοληστερόλη
mg / 100g
ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ
α- τοκοφερόλη
mg / 100g
ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ
Ασβέστιο, Ca
mg / 100g25
Κάλλιο, Κ
mg / 100g104
 Μαγνήσιο, Mg
mg / 100g13
Νάτριο, Na
mg / 100g2
Σελήνιο, Se
μg / 100g4,4
Σίδηρος, Fe
mg / 100g0,6
 Φώσφορος, P
mg / 100g66
Χρώμιο, Cr
μg / 100g2,9
ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ
Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)
mg / 100g

 

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη Κωνσταντίνου, ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου εδώ και αρκετά χρόνια. Ενώ παράλληλα διδάσκω στα δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Είμαι αριστούχος των ΤΕΙ Αθήνας, στο τμήμα Αισθητικής και του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών στο τμήμα Διατροφής Διαιτολογίας με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών στο τμήμα τροφίμων.

Πως μπορούμε να βοηθήσουμε;