Ακτινίδια Θερμίδες
Θρεπτική αξία για τα ακτινίδια στα 100gr προϊόντος
Ενέργεια: 24,0kcal
Πρωτεΐνη: 0,8 gr
Υδατάνθρακες: 5,2 gr
Νερό: 89,1gr
Φυτικές ίνες: 2,16gr
Διαλυτές 0,33gr
Αδιάλυτες 1,85gr
Τέφρα : 0,04gr
Βιταμίνη C: 92,7mg
α- τοκοφερόλη: 0,1gr
Ασβέστιο: 22,0mg
Κάλλιο: 150,0mg
Μαγνήσιο: 11,0mg
Νάτριο: 1,0mg
Σελήνιο: 4,0μg
Σίδηρος: 0,3mg
Φώσφορος: 86,0mg
Χρώμιο: 4,0μg
Πολυφαινόλες: 19,34mg
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)
Λίγα λόγια για τα ακτινίδια
Ο καρπός του ακτινιδίου είναι πλούσιος σε κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία. Επίσης, διαθέτει περισσότερη βιταμίνη C σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Η ύπαρξη πολλών βιταμινών καθιστά το ακτινίδιο ως το καλύτερο μέσο για την άμυνα κατά των μικροβίων. Επίσης, απομακρύνει τον κίνδυνο θρομβώσεων στο κυκλοφορικό σύστημα και διασφαλίζει τη σωστή πέψη και την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου, συμβάλλοντας στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Τέλος, συντελεί στη βελτίωση της όρασης, εξαιτίας του αντιοξειδωτικού λουτεΐνη που περιέχει.
