• e-mail
  • Δευτέρα-Πέμπτη 12:00-20:00 & Σάββατο 11:00-17:00

Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα

Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα
Μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα
YΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Μερίδες 5-6

  • 1 πακέτο μακαρόνια ολικής άλεσης  σπαγγέτι ή ότι άλλο θέλουμε
  • 1 κρεμμύδι μέτριο ξερό ψιλοκομμένο
  • 4 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1-2 καυτερές κόκκινες πιπερίτσες
  • 2-3 ντομάτες ώριμες ψιλοκομμένες
  • 200γρ.  φρέσκα μανιτάρια κομμένα σε φέτες
  • Λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο
  • Αλάτι, πιπέρι
  • 1 σφηνάκι βότκα ή 1 ποτήρι κρασιού κόκκινο κρασί

ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
  1. Βράζουμε τα μακαρόνια σε αρκετό νερό και τα σουρώνουμε πολύ καλά.
  2. Σε μία άλλη κατσαρόλα βάζουμε το κρεμμύδι και το λάδι μαζί με τα μανιτάρια να τσιγαριστούν ελαφρά και ανακατεύουμε.
  3. Αφού τσιγαριστούν για περίπου 2-3 λεπτά ρίχνουμε την τομάτα, τις πιπερίτσες, το αλάτι, το πιπέρι και 1 ποτήρι νερό και ανακατεύουμε ελαφρά.
  4. Χαμηλώνουμε τη φωτιά στο μισό και μισοσκεπάζουμε τη κατσαρόλα ανακατεύοντας κάθε τόσο.
  5. Μόλις πάρει βράση βγάζουμε τις πιπερίτσες και ρίχνουμε το κρασί ή τη βότκα και το μαϊντανό και σκεπάζουμε την κατσαρόλα κλείνοντας τη φωτιά.
  6. Σερβίρουμε τα μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα  ζεστά και με μπόλικο τυρί τριμμένο.
  7. Μπορείτε μαζί με την ντομάτα να προσθέσετε 1 πιπεριά πράσινη και 1 κίτρινη κομμένες σε ροδέλες για χρώμα.

 ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη και ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου - διατροφολόγου με έδρα το διαιτολογικό μου γραφείο BalanceDiet, στα Νότια προάστια της Αθήνας και συγκεκριμένα στη Βούλα. Είμαι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και του Τμήματος Αισθητικής – Κοσμετολογίας των ΤΕΙ Αθήνας, με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο Τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων, ενώ παράλληλα διδάσκω σε δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Στο site μου μπορείτε να βρείτε ελαφριές, νόστιμες συνταγές για δίαιτα, επιλέγοντας φαγητά που σας αρέσουν ή μπορείτε να λάβετε οδηγίες για online δίαιτα μέσω ίντερνετ, από απόσταση, με το κύρος και την εμπειρία που με διακρίνει ως επαγγελματία διαιτολόγο. Σας ευχαριστώ για την παραμονή σας στο site μου και θα είναι χαρά μου η επίλυση οποιασδήποτε απορίας σχετική με την υγιεινή σας διατροφή!