• e-mail
  • Δευτέρα-Πέμπτη 12:00-20:00 & Σάββατο 11:00-17:00
Μακεδονική σαλάτα

ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΜΑΚΕΔΟΝΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ

Μερίδες: 8
  • 1/4 λάχανο άσπρο
  • 1/8 λάχανο κόκκινο
  • 1 καρότο
  • 1 πιπεριά κόκκινη μεγάλη
  • 1 πιπεριά πράσινη κέρατο
  • 1 σελινόριζα
  • 1/4 ματσάκι μαϊντανό
  • Χυμό από 1/2 λεμόνι
  • 40ml ελαιόλαδο
  • Αλάτι και πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

  1. Πλένετε πολύ καλά τα λαχανικά και τα κόβετε σε πολύ μικρές λωρίδες
  2. Τρίβετε τα καρότα στον τρίφτη (στην χοντρή πλευρά).
  3. Κόβετε τις πιπεριές σε πολύ μικρά κομμάτια, ψιλοκόβετε το σέλινο και το μαϊντανό
  4. Τα τοποθετείτε σε μία σαλατιέρα ή ένα μπολ και προσθέτετε το λάδι και το λεμόνι.
  5. Αλατοπιπερώνετε και ανακατεύετε προσεκτικά
  6. Συνοδεύστε τη με λίγο ψωμί ολικής ή παξιμάδι και λίγο τυρί ( φέτα, cottage cheese, κατίκι  κλπ)

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη και ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου - διατροφολόγου με έδρα το διαιτολογικό μου γραφείο BalanceDiet, στα Νότια προάστια της Αθήνας και συγκεκριμένα στη Βούλα. Είμαι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και του Τμήματος Αισθητικής – Κοσμετολογίας των ΤΕΙ Αθήνας, με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο Τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων, ενώ παράλληλα διδάσκω σε δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Στο site μου μπορείτε να βρείτε ελαφριές, νόστιμες συνταγές για δίαιτα, επιλέγοντας φαγητά που σας αρέσουν ή μπορείτε να λάβετε οδηγίες για online δίαιτα μέσω ίντερνετ, από απόσταση, με το κύρος και την εμπειρία που με διακρίνει ως επαγγελματία διαιτολόγο. Σας ευχαριστώ για την παραμονή σας στο site μου και θα είναι χαρά μου η επίλυση οποιασδήποτε απορίας σχετική με την υγιεινή σας διατροφή!