• e-mail
  • Δευτέρα-Πέμπτη 12:00-20:00 & Σάββατο 11:00-17:00
Σιφνέικη Ρεβιθάδα
Σιφνέικη Ρεβιθάδα
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Μερίδες:  4-5

ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
  1. Βάζετε τα ρεβίθια από το προηγούμενο βράδυ στο νερό να μουλιάζουν.
  2. Χύνετε το νερό και ρίχνετε τα ρεβίθια σε μία πήλινη γάστρα ή μία κατσαρόλα που μπαίνει στο φούρνο με την προϋπόθεση ότι κλείνει καλά για να μη διαφεύγουν οι υδρατμοί.
  3. Προσθέτετε το κρεμμύδι, τη δάφνη, το ελαιόλαδο, το αλάτι και πιπέρι και νερό δύο δάκτυλα πάνω από τα ρεβίθια.
  4. Μαγειρεύετε για 4 ώρες στους 180 C στον αέρα.
  5. Εννοείται ότι θα πρέπει να ελέγχετε κατά διαστήματα το φαγητό καθώς μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε νερό.
  6. Η Σιφνέικη Ρεβιθάδα σερβίρεται με μπόλικη σαλάτα και λίγο λευκό τυρί όπως είναι το κατίκι  το οποίο έχει μόλις 12% λιπαρά.

Η Σίφνος είναι γνωστή για αρκετές εκλεκτές τοπικές συνταγές.  Ανάμεσα σε αυτές, η απλή στην  παρασκευή της μα πεντανόστιμη ρεβιθάδα, που παραδοσιακά φτιαχνόταν στη σκεπασταριά (πήλινο σκεύος με σκέπασμα, φτιαγμένο από ντόπιους αγγειοπλάστες και προορισμένο για την παρασκευή της φουρνιστής ρεβιθάδας).  Εμείς μπορούμε να τη φτιάξουμε σε γάστρα, πήλινη ή άλλη, κατά προτίμηση με βαρύ καπάκι για να μη διαφεύγουν εύκολα οι υδρατμοί. Η Σιφνείκη ρεβιθάδα είναι  ένα πιάτο παντός καιρού.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη και ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου - διατροφολόγου με έδρα το διαιτολογικό μου γραφείο BalanceDiet, στα Νότια προάστια της Αθήνας και συγκεκριμένα στη Βούλα. Είμαι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και του Τμήματος Αισθητικής – Κοσμετολογίας των ΤΕΙ Αθήνας, με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο Τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων, ενώ παράλληλα διδάσκω σε δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Στο site μου μπορείτε να βρείτε ελαφριές, νόστιμες συνταγές για δίαιτα, επιλέγοντας φαγητά που σας αρέσουν ή μπορείτε να λάβετε οδηγίες για online δίαιτα μέσω ίντερνετ, από απόσταση, με το κύρος και την εμπειρία που με διακρίνει ως επαγγελματία διαιτολόγο. Σας ευχαριστώ για την παραμονή σας στο site μου και θα είναι χαρά μου η επίλυση οποιασδήποτε απορίας σχετική με την υγιεινή σας διατροφή!