• e-mail
  • Δευτέρα-Πέμπτη 12:00-20:00 & Σάββατο 11:00-17:00

Σύκα (πράσινα)

Διαιτολογικό κέντρο | Υπηρεσίες Διατροφής | Διαιτολόγος | Διατροφολόγος | Βούλα | Γλυφάδα   →  Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής   →  Φρούτα   →  Σύκα (πράσινα)
Author Κρήνη Κωνσταντίνου

 Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

 Kcal / 100g 99

Έμμεσος υπολογισμός

 Kcal / 100g 73

  Πρωτεΐνη

 g /100g 1,4
  Υδατάνθρακες g /100g 16,9
  Λίπος, ολικό g /100g –

Κορεσμένα

 % σύσταση λίπους –
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους –
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους –
Trans % σύσταση λίπους –
ω-3 % σύσταση λίπους –
ω-6 % σύσταση λίπους –
ω-3 / ω-6 – –
Μονοακόρεστα / κορεσμένα – –
Πολυακόρεστα / κορεσμένα – –

  Νερό

 g / 100g 77,2

  Διαιτητικές ίνες

 g / 100g 4,28
Διαλυτές g / 100g 0,56
Αδιάλυτες g / 100g 3,49

  Τέφρα

 g / 100g 0,2

  Χοληστερόλη

 mg / 100g –

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

 mg / 100g 0,4

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

 mg / 100g 67

  Κάλλιο, Κ

 mg / 100g 199

  Μαγνήσιο, Mg

 mg / 100g 34

  Νάτριο, Na

 mg / 100g 4

  Σελήνιο, Se

 μg / 100g ΔΑ

  Σίδηρος, Fe

 mg / 100g 0,8

  Φώσφορος, P

 mg / 100g 141

  Χρώμιο, Cr

 μg / 100g 4

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

 mg / 100g 53,26

 

Κατηγορίες: Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής, Φρούτα
Προηγούμενo
Επόμενο

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη και ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου - διατροφολόγου με έδρα το διαιτολογικό μου γραφείο BalanceDiet, στα Νότια προάστια της Αθήνας και συγκεκριμένα στη Βούλα. Είμαι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και του Τμήματος Αισθητικής – Κοσμετολογίας των ΤΕΙ Αθήνας, με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο Τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων, ενώ παράλληλα διδάσκω σε δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Στο site μου μπορείτε να βρείτε ελαφριές, νόστιμες συνταγές για δίαιτα, επιλέγοντας φαγητά που σας αρέσουν ή μπορείτε να λάβετε οδηγίες για online δίαιτα μέσω ίντερνετ, από απόσταση, με το κύρος και την εμπειρία που με διακρίνει ως επαγγελματία διαιτολόγο. Σας ευχαριστώ για την παραμονή σας στο site μου και θα είναι χαρά μου η επίλυση οποιασδήποτε απορίας σχετική με την υγιεινή σας διατροφή!