• e-mail
  • Δευτέρα-Πέμπτη 12:00-20:00 & Σάββατο 11:00-17:00

Φασολάκια βρασμένα

Διαιτολογικό κέντρο | Υπηρεσίες Διατροφής | Διαιτολόγος | Διατροφολόγος | Βούλα | Γλυφάδα   →  Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής   →  Λαχανικά   →  Φασολάκια βρασμένα
Author Κρήνη Κωνσταντίνου

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚΟ ΜΟΝΑΔΑ ΤΙΜΗ

ΜΑΚΡΟΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Ενέργεια

Άμεσος υπολογισμός

 Kcal / 100g 22

Έμμεσος υπολογισμός

 Kcal / 100g 16

  Πρωτεΐνη

 g /100g 1,0
  Υδατάνθρακες g /100g 3,1
  Λίπος, ολικό g /100g –

Κορεσμένα

 % σύσταση λίπους –
Μονοακόρεστα cis % σύσταση λίπους –
 Πολυακόρεστα cis % σύσταση λίπους –
Trans % σύσταση λίπους –
ω-3 % σύσταση λίπους –
ω-6 % σύσταση λίπους –
ω-6 / ω-3 – –
Μονοακόρεστα / κορεσμένα – –
Πολυακόρεστα / κορεσμένα – –

  Νερό

 g / 100g 94,9

  Διαιτητικές ίνες

 g / 100g 1,94
Διαλυτές g / 100g 0,46
Αδιάλυτες g / 100g 1,50

  Τέφρα

 g / 100g 0,02

  Χοληστερόλη

 mg / 100g –

ΒΙΤΑΜΙΝΕΣ

  α- τοκοφερόλη

 mg / 100g 0,1

ΜΕΤΑΛΛΑ & ΙΧΝΟΣΤΟΙΧΕΙΑ

  Ασβέστιο, Ca

 mg / 100g 21

  Κάλλιο, Κ

 mg / 100g 87

  Μαγνήσιο, Mg

 mg / 100g 10

  Νάτριο, Na

 mg / 100g 5

  Σελήνιο, Se

 μg / 100g ΔΑ

  Σίδηρος, Fe

 mg / 100g 1,8

  Φώσφορος, P

 mg / 100g 32

  Χρώμιο, Cr

 μg / 100g 11

ΜΗ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ

  Πολυφαινόλες
(εκπεφρ. σε κατεχίνη)

 mg / 100g 2,00

 

Κατηγορίες: Λαχανικά, Σύσταση τροφίμων - Θερμιδομετρητής
Προηγούμενo
Επόμενο

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη και ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου - διατροφολόγου με έδρα το διαιτολογικό μου γραφείο BalanceDiet, στα Νότια προάστια της Αθήνας και συγκεκριμένα στη Βούλα. Είμαι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και του Τμήματος Αισθητικής – Κοσμετολογίας των ΤΕΙ Αθήνας, με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο Τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων, ενώ παράλληλα διδάσκω σε δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Στο site μου μπορείτε να βρείτε ελαφριές, νόστιμες συνταγές για δίαιτα, επιλέγοντας φαγητά που σας αρέσουν ή μπορείτε να λάβετε οδηγίες για online δίαιτα μέσω ίντερνετ, από απόσταση, με το κύρος και την εμπειρία που με διακρίνει ως επαγγελματία διαιτολόγο. Σας ευχαριστώ για την παραμονή σας στο site μου και θα είναι χαρά μου η επίλυση οποιασδήποτε απορίας σχετική με την υγιεινή σας διατροφή!