• e-mail
  • Δευτέρα-Πέμπτη 12:00-20:00 & Σάββατο 11:00-17:00
κοτόπουλο με μανιτάρια
Κοτόπουλο με μανιτάρια
ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Μερίδες: 4

  • 4 φιλέτα κοτόπουλο
  •  250γρ. φρέσκα μανιτάρια (μπορείτε να προσθέσετε και περισσότερα)
  • Μαύρο Πιπέρι
  • Μπαχάρι
  • Κίμινο
  • Αλάτι
  • 2 μεγάλα λεμόνια
  • 1 κ.σ. μαϊντανό
  • 4 κουτ. της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 ποτηράκι κρασί λευκό

ΕΚΤΕΛΕΣΗ ΣΥΝΤΑΓΗΣ
  1. Πλένετε το κοτόπουλο.
  2. Το βάζετε στην κατσαρόλα το περιχύνετε με το χυμό λεμονιού, το λάδι, τα μπαχαρικά και ελάχιστο νερό.
  3. Βράζετε σε σιγανή φωτιά, αν χρειαστεί προσθέτετε λίγο νεράκι.
  4. Αφού βράσει προσθέτετε τα μανιτάρια και αφήνετε να βράσουν σε μέτρια φωτιά για 15 λεπτά περίπου και τέλος σβήνετε με το κρασί και αφήνετε για άλλα 5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
  5. Γαρνίρετε με λίγο μαϊντανό.
  6. Μπορείτε να το σερβίρετε με ρύζι basmati ή καστανό ή μαύρο ή  πατάτες φούρνου ή βραστές αλλά και ψωμί ολικής.

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ!

Συντάκτης: Κρήνη Κωνσταντίνου

Είμαι η Κρήνη και ασκώ το επάγγελμα του διαιτολόγου - διατροφολόγου με έδρα το διαιτολογικό μου γραφείο BalanceDiet, στα Νότια προάστια της Αθήνας και συγκεκριμένα στη Βούλα. Είμαι πτυχιούχος του Τμήματος Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου Αθηνών και του Τμήματος Αισθητικής – Κοσμετολογίας των ΤΕΙ Αθήνας, με μεταπτυχιακές σπουδές στο Γεωπονικό Πανεπιστήμιο Αθηνών, στο Τμήμα Επιστήμης και Τεχνολογίας Τροφίμων, ενώ παράλληλα διδάσκω σε δημόσια και ιδιωτικά ΙΕΚ από το 2002. Στο site μου μπορείτε να βρείτε ελαφριές, νόστιμες συνταγές για δίαιτα, επιλέγοντας φαγητά που σας αρέσουν ή μπορείτε να λάβετε οδηγίες για online δίαιτα μέσω ίντερνετ, από απόσταση, με το κύρος και την εμπειρία που με διακρίνει ως επαγγελματία διαιτολόγο. Σας ευχαριστώ για την παραμονή σας στο site μου και θα είναι χαρά μου η επίλυση οποιασδήποτε απορίας σχετική με την υγιεινή σας διατροφή!