Η αύξηση του μεταβολισμού είναι κάτι το οποίο απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Φαίνεται ότι το φύλο, η ηλικία και ο τρόπος ζωής επηρεάζουν τον μεταβολικό ρυθμό του ανθρώπου. Οι πρώτοι δύο παράγοντες, όπως είναι φυσικό δεν μπορούν να μεταβληθούν. Από το 25ο έτος της ηλικίας ο μεταβολικός ρυθμός παρουσιάζει ετήσια μείωση κατά 1%. Διαβάστε περισσότερα Πως να αυξήσετε το μεταβολισμό σας
Γρανίτα καρπούζι
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΓΡΑΝΙΤΑ ΚΑΡΠΟΥΖΙ
Μερίδες: 6
- 500γρ. καρπούζι (χωρίς τη φλούδα και τα κουκούτσια)
- 50γρ. ζάχαρη καστανή ή μαύρη
- 50ml νερό
Θέλω να αδυνατίσω αλλά μου φαίνεται βουνό
Πόσες φορές έχετε πει στον εαυτό σας, θέλω να αδυνατίσω αλλά… Ο προβληματισμός αυτός είναι πολύ συχνός, ιδιαίτερα στα άτομα που έχουν πάρα πολλά κιλά να διαχειριστούν. Πως μπορεί λοιπόν ένα άτομο που σκέφτεται κατά αυτόν τον τρόπο να έχει τα αποτελέσματα που θέλει σε μία επόμενη προσπάθεια; Διαβάστε περισσότερα Θέλω να αδυνατίσω αλλά μου φαίνεται βουνό
Πανελλήνιες και διατροφή
Το άρθρο αυτό φέρει τον τίτλο πανελλήνιες και διατροφή και το έγραψα μετά από “απαίτηση” ενός φίλου και τον ευχαριστώ για αυτό. Το μόνο σίγουρο είναι ότι η περίοδος πριν αλλά κατά τη διάρκεια των όποιων εξετάσεων αλλά ιδιαίτερα των πανελλήνιων εξετάσεων είναι εξαιρετικά έντονη. Διαβάστε περισσότερα Πανελλήνιες και διατροφή
Παντζαροσαλάτα
Κορωνοϊός – σημαντικές πληροφορίες από το Harvard
Το άρθρο αποτελεί μετάφραση άρθρου από τη σελίδα του Harvard.
Τι είναι ο κορωνοϊός & COVID – 19
Οι κορωνοϊοί αποτελούν μία εξαιρετικά κοινή αιτία κρυολογήματος αλλά και άλλων λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. COVID-19 (coronavirus disease 2019), είναι η επίσημη συντομογραφία που δόθηκε στην ασθένεια η οποία προκλήθηκε από τον πρόσφατα αναγνωρισμένο κορωνοϊό. Διαβάστε περισσότερα Κορωνοϊός – σημαντικές πληροφορίες από το Harvard
Πως να χάσετε τα κιλά των γιορτών!
Οι περισσότεροι από εμάς κατά τη διάρκεια των εορτών βλέπουν τα ρούχα τους να στενεύουν. Ο μέσος όρος αύξησης σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια των εορτών είναι 0,8 – 1,0kg. Παρόλα αυτά μπορεί να φθάσει και τα πέντε κιλά. Διαβάστε περισσότερα Πως να χάσετε τα κιλά των γιορτών!
Ψητές ντομάτες με γαλέτα και κρεμμύδι
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΙΣ ΨΗΤΕΣ ΝΤΟΜΑΤΕΣ ΜΕ ΓΑΛΕΤΑ ΚΑΙ ΚΡΕΜΜΥΔΙ
Μερίδες 2
- 2 μεγάλες ώριμες ντομάτες σφικτές
- 1 κρεμμύδι μεγάλο ξηρό
- 2 σκελίδες σκόρδο
- 30γρ. ml ελαιόλαδο
- 2 κ.σ. γεμάτες γαλέτα ή τριμμένη φρυγανιά
- 1/2 ματσάκι μαϊντανό ψιλοκομμένο
- 2 κ.σ. κεφαλοτυρί ή κεφαλογραβιέρα τριμμένη (προαιρετικά)
Σαλάτα με Goji berries & αποξηραμένα σύκα
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ ΜΕ GOJI BERRIES
Mερίδα: 1
- 1 κούπα ρόκα
- 1 κούπα σπανάκι baby
- 10 νωπά Goji berries ή αποξηραμένα
- 3 αποξηραμένα σύκα
- 1 κ.σ. σταφίδα μαύρη
- 60γρ. φέτα κατσικίσια
- 1 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 κ.σ. ξύδι balsamico
Διαβάστε περισσότερα Σαλάτα με Goji berries & αποξηραμένα σύκα