Τα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στα τρόφιμα που καταναλώνετε, βοηθάνε το σώμα σας να «χτίσει» τα οστά του, να ενδυναμώσει τους μυς του, διορθώνει και αποκαθιστά τους ιστούς, και διατηρεί τον εγκέφαλο σας ενεργό και την καρδιάς σας δυνατή. Διαβάστε περισσότερα Πως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την κίνησή σας
Η σωματική άσκηση είναι πλέον γνωστό σε όλους ότι έχει απίστευτες ευεργετικές ιδιότητες στον ανθρώπινο οργανισμό, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Προσπαθήστε να εντάξετε στην καθημερινότητά σας οποιοδήποτε είδος άσκησης σας αρέσει και δείτε τη ζωή σας να αλλάζει. Διαβάστε περισσότερα Σωματική άσκηση
Τόσο η διατροφή όσο και η άσκηση, μπορούν μεμονωμένα να αποτελέσουν αποτελεσματικά μέσα για τη μείωση του σωματικού λίπους. Μέσω της διατροφής εξασφαλίζεται αρνητικό ισοζύγιο ενέργειας. Διαβάστε περισσότερα Δίαιτα και άσκηση στον έλεγχο βάρους
