Tag Archives: γλυκά

Παρακολουθώντας τη ζάχαρη στη διατροφή σας, μπορεί να σας βοηθήσει όχι μόνο να ελέγξετε το βάρος σας .  Θα σας βοηθήσει κυρίως να αποφύγετε σοβαρά χρόνια προβλήματα υγείας όπως για παράδειγμα ο διαβήτης και τα καρδιαγγειακά. Ίσως εκπλαγείτε διαπιστώνοντας πόσα τρόφιμα,  τα οποία  ενδεχομένως να θεωρούνται  «υγιεινά»  περιέχουν πρόσθετη ζάχαρη. Διαβάστε περισσότερα Περιορίζοντας την πρόσθετη ζάχαρη

Γιαούρτι παγωτό

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:

Διαβάστε περισσότερα Γιαούρτι παγωτό

Σταφιδόψωμο με κουάκερ

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ:

• 200γρ αλεύρι για όλες της χρήσεις (ή μισό ολικής και μισό λευκό)
• 100γρ κουάκερ – βρώμη
• 1 φακελάκι ξηρή μαγιά
• 150ml χλιαρό γάλα
• 2 κ.σ μέλι
• 1 κ.γ αλάτι
• 1 κ.σ. ελαιόλαδο
• ½ κούπα σταφίδες
• 2 κ.σ χοντροτριμμένα καρύδια
• 1 κρόκο αυγού
• 1 κ.γ κανέλα σκόνη
• 1 κ.γ.  ζάχαρη

Διαβάστε περισσότερα Σταφιδόψωμο με κουάκερ

Ζελέ με γιαούρτι

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Μερίδες: 5-6

• 2 σακουλάκια  ζελέ της αρεσκείας σας
• ½ κιλό γιαούρτι με λίγα λιπαρά κατά προτίμηση στραγγιστό
• 1 ποτήρι χυμό πορτοκάλι
• 200γρ ψιλοκομμένα φρούτα (εκτός φρέσκου ανανά και ακτινίδιο Διαβάστε περισσότερα Ζελέ με γιαούρτι

Σιμιγδαλένιος χαλβάς με μέλι

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Μερίδες: 20

• 3/4  του  φλιτζανιού  ελαιόλαδο 
• 2 φλιτζάνια σιμιγδάλι
• 1  φλιτζάνι ζάχαρη καστανή
• 1 φλιτζάνι μέλι
• 5 φλιτζάνια νερό
• 3 κουταλιές σούπας κουκουνάρι
• ½ φλιτζάνι αμύγδαλα καθαρισμένα ή καρύδια ή και τα δύο
• 1/2 φλιτζάνι σταφίδες
• ½ κουταλάκι κανέλα ή/και γαρίφαλο σε σκόνη
• 1 κουταλιά της σούπας κονιάκ (προαιρετικά)

Διαβάστε περισσότερα Σιμιγδαλένιος χαλβάς με μέλι