Συχνά ακούμε για την ευεργετική επίδραση των ξηρών καρπών στην υγείας μας. Σε αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στα οφέλη που έχουν τα καρύδια στην υγείας μας, σύμφωνα πάντα με επιστημονικές μελέτες. Διαβάστε περισσότερα Τα Καρύδια και τα οφέλη τους!
Αυγά και χοληστερόλη
Αυγά και χοληστερόλη
Είναι όντως τα αυγά επιβλαβή για την καρδιά; Για χρόνια υπήρχε η πληροφορία ότι τα αυγά θα πρέπει να αποφεύγονται ή να περιορίζονται. Όμως νέα δεδομένα, δε φαίνεται να υποστηρίζουν κάτι τέτοιο.
Χυμός γκρέιπφρουτ και στατίνες (φάρμακα για χοληστερόλη)
Ερώτηση: Έχω ακούσει ότι τα άτομα που παίρνουν στατίνες δεν πρέπει να πίνουν χυμό γκρέιπφρουτ, γιατί; Διαβάστε περισσότερα Χυμός γκρέιπφρουτ και στατίνες (φάρμακα για χοληστερόλη)
4 τρόποι να μειώσετε τη χοληστερόλη σας
Μειώστε τη χοληστερόλη σας με μία ισορροπημένη διατροφή
Πολλοί άνθρωποι μπορούν να μειώσουν τη χοληστερόλη τους, απλά αλλάζοντας τον τρόπο διατροφής τους. Για παράδειγμα, εάν είστε οπαδός τoυ λιπαρού κρέατος και απλά αρχίσετε να καταναλώνετε λιγότερο και πιο άλιπο κρέας, καθώς και περισσότερα λαχανικά, φρούτα και ολικής αλέσεως δημητριακά, μπορείτε να μειώσετε την ολικής σας χοληστερόλη κατά 25% ή και περισσότερο. Διαβάστε περισσότερα 4 τρόποι να μειώσετε τη χοληστερόλη σας
