Διαιτολογικές υπηρεσίες
Διαχείριση σωματικού βάρους
Παθολογικές καταστάσεις
Εγκυμοσύνη | Θηλασμός | Εμμηνόπαυση
Διατροφή για όσους αθλούνται
Αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών
Διατροφή για παιδιά και εφήβους
Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός. Μοναδικός ως προς τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του, μοναδικός ως προς τον τρόπο ζωής του, μοναδικός ως προς τις προτιμήσεις του, με τα θέματα υγείας που ενδεχομένως αντιμετωπίζει, γιατί λοιπόν το πρόγραμμα διατροφής του να μην είναι μοναδικό; Για το λόγο αυτό η διαιτολόγος Κρήνη Κωνσταντίνου δημιουργεί διατροφικά προγράμματα στα μέτρα σας – απόλυτα εξατομικευμένη διατροφή.
Δίνεται ιδιαίτερη σημασία στα φυσιολογικά χαρακτηριστικά σας, στον τρόπο ζωής και τις διατροφικές σας προτιμήσεις καθώς και στα θέματα υγείας που μπορεί να αντιμετωπίζετε. Λαμβάνοντας υπόψη τα παραπάνω, φτιάχνουμε σε συνεργασία μαζί σας , ένα πρόγραμμα διατροφής αποκλειστικά για εσάς
Τα προγράμματα διατροφής ακολουθούν τα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής και συμπεριλαμβάνουν όλες τις ομάδες τροφίμων (εκτός βέβαια και εάν αντιμετωπίζετε κάποιο πρόβλημα υγείας, το οποίο απαιτεί την εξαίρεση κάποιων ομάδων τροφίμων όπως κοιλιοκάκη, δυσανοχή στη λακτόζη κλπ)
Δεν είναι απαραίτητο να μαγειρεύετε ξεχωριστό φαγητό για εσάς, μπορεί το πρόγραμμά σας να προσαρμοστεί σ’ αυτό της οικογένειας ή το αντίθετο.
Πιστεύω ότι οι άνθρωποι που επισκέπτονται κάποιον διαιτολόγο-διατροφολόγο εκτός από ένα σωστό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής αναζητούν και μία ψυχολογική υποστήριξη, θέλουν από τον διαιτολόγοπου έχουν επιλέξει και εμπιστευτεί να τους στηρίζει στις δύσκολες στιγμές της προσπάθειάς τους, χωρίς να τους κρίνει γιατί ίσως δεν τα πήγαν τόσο καλά.
Χρειάζονται /χρειάζεστε ενθάρρυνση, καθώς να για να μπει κάποιος σε ένα πρόγραμμα διατροφής και να αλλάξει τη σχέση που έχει με το φαγητό δεν είναι μία απλή διαδικασία, που ενδεχομένως χωρίς την υποστήριξη του ειδικού να μην είναι εφικτή.
Ελάτε λοιπόν να δουλέψουμε μαζί και να πετύχουμε αυτή την αλλαγή, είμαι σίγουρη ότι μπορείτε.
Οι διατροφικές συνήθειες όλων μας είναι βαθιά καταγεγραμμένες μέσα μας, έχουμε εκπαιδευτεί σ’ αυτές. Σίγουρα συνήθειες χρόνων, δεν είναι εφικτό να αλλάξουν από τη μία μέρα στην άλλη. Μπορούν όμως να βελτιωθούν κατά πολύ και γιατί όχι να αλλάξουν ριζικά, στο χέρι σας είναι.
Η αλλαγή γίνεται με αργά και σταθερά βήματα, οι στόχοι είναι πάντα εφικτοί, έτσι ώστε να μην υπάρχει απογοήτευση.
Μη θεωρείτε ότι εσείς δεν πρόκειται να τα καταφέρετε, επειδή απλά είχατε πολλές απογοητευτικές προσπάθειες στο παρελθόν, δοκιμάστε ξανά….. Εάν κάποιος άλλος τα έχει καταφέρει γιατί όχι και εσείς.
Δώστε στον εαυτό σας, άλλη μία ευκαιρία, ελάτε να δοκιμάσουμε μαζί, βήμα – βήμα.
