Αρχική Σελίδα

Διατηρείστε ένα σωστό σωματικό βάρος

Αποφύγετε τη γρήγορη απώλεια βάρους και τα έντονα σκαμπανεβάσματα στο βάρος σας, επιβαρύνεται η υγείας σας.

Αποφύγετε την καθιστική ζωή

Δεν είναι απαραίτητο να κλείνεστε σ' ένα γυμναστήριο, περπατήστε, χορέψτε, κάντε ποδήλατο και ότι άλλο σας αρέσει.

Ισορροπία στη διατροφή σας

Καταναλώστε τρόφιμα από όλες τις ομάδες τροφίμων και εξασφαλίστε ότι παίρνετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός σας.

Ενυδατωθείτε σωστά

Το νερό είναι πηγή ζωής, συμμετέχει σε όλες τις μεταβολικές αντιδράσεις του οργανισμού σας, μην το ξεχνάτε λοιπόν, είναι απαραίτητο.

Γεια σας είμαι η Κρήνη Κωνσταντίνου,  Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος 

Όπως έχετε καταλάβει πρόκειται για μία σελίδα με αντικείμενο τη διατροφή, την υγεία και την ευεξία.

Σκοπός μου είναι να σας παρέχω πλήρη και άρτια επιστημονική ενημέρωση γύρω από θέματα διατροφής,  αλλά και να σας βοηθήσω να αντιμετωπίσετε προβλήματα υγείας που σχετίζονται άμεσα με τη διατροφή σας,  αλλά και το σωματικό σας βάρος,  όπως είναι ο διαβήτης, υπερλιπιδαιμίες,  προβλήματα νεφρών,  το γαστρεντερικό σας σύστημα κλπ.

Καλέστε μας για ραντεβού

Αφήστε μας το μήνυμα σας…

Θα επικοινωνήσουμε μαζί σας το συντομότερο δυνατό

Που επικεντρωνόμαστε

Γιατί να επιλέξετε το BalanceDiet

Διατροφικά προγράμματα στα μέτρα σας

Ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός.  Μοναδικός ως προς τα φυσιολογικά χαρακτηριστικά του, μοναδικός ως προς τον τρόπο ζωής του,  μοναδικός ως προς τις προτιμήσεις του, με θέματα υγείας  που ενδεχομένως αντιμετωπίζει, γιατί λοιπόν το πρόγραμμα διατροφής του να μην είναι μοναδικό;

Ψυχολογική υποστήριξη

Πιστεύω ότι οι άνθρωποι που επισκέπτονται κάποιον διαιτολόγο-διατροφολόγο εκτός από ένα σωστό και ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής,  αναζητούν και μία ψυχολογική υποστήριξη, θέλουν από τον  διαιτολόγο που έχουν επιλέξει και εμπιστευτεί να τους στηρίζει στις δύσκολες στιγμές της προσπάθειάς τους  χωρίς να τους κρίνει,  γιατί ίσως δεν τα πήγαν και τόσο καλά.

Διατροφική εκπαίδευση

Οι διατροφικές συνήθειες  όλων μας είναι  βαθιά καταγεγραμμένες μέσα μας,  έχουμε εκπαιδευτεί σε αυτές.  Σίγουρα συνήθειες χρόνων,  δεν είναι εφικτό να αλλάξουν από τη μία μέρα στην άλλη. Μπορούν όμως να βελτιωθούν κατά πολύ και γιατί όχι να αλλάξουν ριζικά, στο χέρι σας είναι.

BalanceDiet

Υπηρεσίες

Διαχείριση σωματικού βάρους

Απώλεια σωματικού βάρους και διατήρησή του

Διατροφή για αθλούμενους

Αύξηση μυικής μάζας, απώλεια λίπους

Παθολογικές καταστάσεις

Διατροφική αντιμετώπιση παθήσεων

Διατροφικές διαταραχές

Νευρική ανορεξία/βουλιμία | υπερφαγικά επεισόδια

Για τη γυναίκα

Εγκυμοσύνη | Θηλασμός | Εμμηνόπαυση

Για τo παιδί

Παιδική διατροφή | παιδική παχυσαρκία

Σχόλια των ανθρώπων

που μας εμπιστεύτηκαν και συνεχίζουν ακόμη

Ευχαριστώ από καρδιάς όλους εσάς, που με εμπιστευτήκατε!


  • Μην αφήνετε να σας παίρνει από κάτω.
  • Αποφύγετε το καθημερινό ζύγισμα, είναι αγχωτικό.
  • Μην επικεντρώνεστε στην απώλεια κιλών, δεν σας βοηθάει.
  • Έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, θα τα καταφέρετε, γιατί όχι.
  • Ζυγιστείτε μια φορά τη βδομάδα, είναι αρκετό.
  • Επικεντρωθείτε στη διατροφή σας, βεβαιωθείτε ότι σας αρέσει.

διατροφικά προγράμματα μέσω διαδικτύου.

Το BalanceDiet σας προσφέρει την υπηρεσία διατροφή online

Αφορά σε άτομα που δεν μπορούν να μας επισκεφθούν, είτε λόγω χρόνου, είτε λόγω απόστασης, αλλά παράλληλα επιθυμούν να έχουν το δικό τους διαιτολόγιο και να αρχίσουν να προσέχουν τη διατροφή τους.

Το γραφείο μας

Διαβάστε τις τελευταίες εξελίξεις/οδηγίες γύρω από τη διατροφή, την υγεία και την ευεξια

Τα τελευταία μας άρθρα

Μέσα από τις έρευνες έχει φανεί  ότι οι γυναίκες  οι οποίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους έχουν πάρει αρκετά κιλά τείνουν να γεννάνε μωρά  με μεγαλύτερο σωματικό βάρος.   
Το πρωινό είναι ίσως το πιο σημαντικό γεύμα μέσα στην ημέρα.  Τα άτομα που καταναλώνουν πρωινό τείνουν να τρώνε λιγότερο μέσα στην ημέρα, επομένως και χαμηλότερο σωματικό βάρος.

Εγγραφείτε στο Newsletter μας

Ενημερωθείτε πρώτοι γύρω

από τις εξελίξεις της διατροφής και όχι μόνο

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο