Μηλόξυδο και απώλεια βάρους
Συχνά ακούμε ότι όταν κάποιος πίνει μηλόξυδο λίγο πριν πάει για ύπνο, αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα τη μειώσει της όρεξη και την απώλεια σωματικού βάρους. Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα που να υποστηρίζουν κάτι τέτοιο. Εάν το σκεφτούμε καλύτερα, κάτι τέτοιο δεν έχει καμία λογική. Η απώλεια βάρους δεν μπορεί να έρθει μέσω της αλλαγή ενός μόνο μέρους της ρουτίνας μας, όπως για παράδειγμα να πίνουμε ένα σφηνάκι μηλόξυδο κάθε βράδυ. Αντίθετα, η απώλεια βάρους είναι αποτέλεσμα ευρύτερων προσπαθειών, που περιλαμβάνουν αλλαγή της συνολικής διατροφής και συχνότερη άσκηση.
Πέρα από αυτό, το μηλόξυδο έχει μεγάλη οξύτητα, κάτι που το κάνει να μην είναι ιδανικό για να το πιει κάποιος πριν κοιμηθεί. Ειδικότερα , άτομα που είναι πιο επιρρεπή σε καούρες ή αντιμετωπίζουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ) θα πρέπει να αποφεύγουν να τρώνε ή να πίνουν οτιδήποτε όξινο τουλάχιστον 30 έως 60 λεπτά πριν πάνε ύπνο, για να μειώσουν τις πιθανότητες να νιώσουν αίσθημα καύσου στο στήθος. Επίσης με την πάροδο του χρόνου, η κατανάλωση μη αραιωμένου ξιδιού μπορεί επίσης οδηγήσει σε διάβρωση του σμάλτου των δοντιών.
Επομένως πριν υιοθετήσετε κάτι θα πρέπει να το ψάχνετε πολύ καθώς μπορεί να υπάρχει κίνδυνος για την υγεία σας.
