Tag Archives: φρούτα

Γλυκαιμικός δείκτης καλείτε η ιδιότητα που έχουν τα τρόφιμα να ανεβάζουν το σάκχαρο του αίματος μετά την κατανάλωσή τους.  Όσο μεγαλύτερος είναι ο δείκτης αυτός. τόσο πιο γρήγορα ανεβαίνει το σάκχαρο του αίματος μετά την κατανάλωσή των συγκεκριμένων τροφίμων.  Διαβάστε περισσότερα Γλυκαιμικός δείκτης και διατροφή

ΥΛΙΚΑ για τα Καραμελωμένα φρούτα με γιαούρτι

Μερίδες: 2-3

• 1 κεσεδάκι γιαούρτι στραγγιστό  2%
• 1 κούπα διάφορα φρέσκα φρούτα ψιλοκομμένα
• 10-15γρ.  ξηρών καρπών (ωμοί κ χωρίς αλάτι)
• 1 ½  κ.σ σταφίδες
• 1 κ.γ  φυτική μαργαρίνη ή βούτυρο ή  ελαιόλαδο
• 1 κ.σ μέλι

Διαβάστε περισσότερα Καραμελομένα φρούτα με γιαούρτι