Γαλακτοκομικά και υπέρταση υπάρχει σχέση; Στοιχεία που προκύπτουν μέσα από διάφορες επιστημονικές έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων έχει ευεργετικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση. Οι πιθανοί μηχανισμοί δια μέσου των οποίων τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να συμβάλουν στη διαχείριση της αρτηριακής πίεσης θα πρέπει να μελετηθούν περαιτέρω. Διαβάστε περισσότερα Γαλακτοκομικά και υπέρταση
Ένα ποτήρι αγελαδινό γάλα αποτελεί πηγή πολλών θρεπτικών συστατικών, τα οποία δύσκολα μπορούν να βρεθούν σε κάποιο άλλο ρόφημα. Συνδυάζει λιπαρά, υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, και βιταμίνη D. Επίσης περιέχει διάφορα μέταλλα, όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, μαγνήσιο, οργανικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά.
Ανήκετε σ αυτούς που μετά την κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων παρουσιάζουν φουσκώματα, κοιλιακό άλγος κλπ; Τότε ενδεχομένως να έχετε από που λέμε δυσανοχή ή δυσανεξία στη λακτόζη. Δυσανεξία στη λακτόζη σημαίνει ότι ο οργανισμός σας δεν μπορεί να πέψη εύκολα τη λακτόζη. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η κατάσταση αυτή διαφέρει από την τροφική αλλεργία στο γάλα. Διαβάστε περισσότερα Σας ενοχλούν τα γαλακτοκομικά;
Συχνά μπερδεύονται η δυσανοχή ή δυσανεξία στα διάφορα τρόφιμα με τις διάφορες τροφικές αλλεργίες και αυτό γιατί συχνά δημιουργούν παρόμοια συμπτώματα. Εντούτοις θα πρέπει να καταστεί σαφές ότι δεν μιλάμε για το ίδιο πράγμα. Εάν τα γαλακτοκομικά προϊόντα, σας δημιουργούν καταστάσεις όπως αίσθημα τυμπανισμού, μετεωρισμού, αέρια, διάρροια, ναυτία, πολύ πιθανόν να ανήκετε είτε στην μία είτε στην άλλη περίπτωση. Διαβάστε περισσότερα Αντιμετωπίζοντας τη δυσανοχή στη λακτόζη
Η ομάδα των γαλακτοκομικών περιλαμβάνει το γάλα, το γιαούρτι και τα τυριά. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, σας παρέχουν ασβέστιο, βιταμίνη D, κάλιο, πρωτεΐνη και άλλα θρεπτικά συστατικά απαραίτητα για την καλή υγεία στη διάρκεια της ζωής σας. Διαβάστε περισσότερα Καταναλώσατε σήμερα τα γαλακτοκομικά σας;
