Θέλετε να χάσετε βάρος άμεσα, αλλά δεν ξέρετε από πού να αρχίσετε; Εδώ θα βρείτε μερικές απλές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να έχετε μία σωστή απώλεια βάρους πριν το καλοκαίρι. Βέβαια είναι εξαιρετικά σημαντικό κάποιος που αποφασίζει να χάσει κιλά, να έχει στο μυαλό του ότι αυτό θα πρέπει να γίνετε σωστά και ισορροπημένα. Διαβάστε περισσότερα Συμβουλές για να χάσετε βάρος πριν το καλοκαίρι!
Η υιοθέτηση γενικότερα ενός σωστού τρόπου ζωής με άσκηση και υγιεινή διατροφή δεν έχει επίδραση μόνο στην απώλεια βάρους. Αλλά μπορεί να βελτιώσει αισθητά τη διάθεσή σας, να ενισχύσει τη μνήμη σας και βελτιώσει την καρδιαγγειακή σας λειτουργία. Διαβάστε περισσότερα Διατροφή πέραν από το αδυνάτισμα
Για σένα που ενδιαφέρεσαι να απαλλαγείς από το περιττό βάρος, χωρίς παράλληλα να πεινάσεις αλλά και για σένα που θες να ισορροπήσεις τη διατροφή σου (κάτι εξαιρετικά σημαντικό), πιστεύω ότι εάν ακολουθήσεις τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές θα βοηθηθείς πάρα πολύ και θα βελτιώσεις σημαντικά την υγεία σου. Διαβάστε περισσότερα Συμβουλές για υγεία και ευεξία
Το θέμα του άρθρου αυτού είναι ουρικό οξύ και διατροφή. Ας δούμε αρχικά τι είναι το ουρικό οξύ. Το ουρικό οξύ σχηματίζεται όταν ο οργανισμός διασπά κάποια μόρια τα οποία ονομάζονται πουρίνες (δομικοί λίθοι του DNA). Το κύριο μέρος παραγωγής του είναι το ήπαρ ενώ στη συνεχεία απεκκρίνεται δια μέσου των νεφρών.Οι πουρίνες βρίσκονται σε μεγάλες ποσότητες σε μερικές τροφές, όπως: σαρδέλες, αντσούγιες, φακές, πουλερικά, κρέας, συκώτι κλπ. Διαβάστε περισσότερα Ουρικό οξύ και διατροφή
ΟΡΙΣΜΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΩΝ ΡΙΖΩΝ
Ελεύθερες ρίζες είναι είναι κάθε μόριο ή άτομο που έχει ένα ή περισσότερα μονήρη ηλεκτρόνια Προέρχονται από αντιδράσεις οξειδοαναγωγής ή από ομολυτική διάσπαση ενός ομοιοπολικού δεσμού, όπου τα ηλεκτρόνια που αποτελούν το δεσμό μοιράζονται από ένα σε κάθε μόριο… Διαβάστε περισσότερα Ελεύθερες ρίζες – αντιοξειδωτικά
