Tag Archives: κοτόπουλο

Δείτε αναλυτικά τη θρεπτική αξία και τις θερμίδες που έχει το βραστό στήθος κοτόπουλο 

Διαβάστε περισσότερα Βραστό στήθος κοτόπουλοΘερμίδες

Κοτόπουλο με λαχανικά και ρύζι

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Mερίδες 3 -4 

• 500γρ. κοτόπουλο (φιλέτο)
• 250γρ.   ρύζι basmati
• 2 πιπεριές πράσινες 
• 2 πιπεριές πορτοκαλί ή κόκκινη
• 1 φλιτζ. καλαμπόκι (προεραιτικά)
• 10 ντοματίνια (προαιρετικά)
• 2 κρεμμύδια φρέσκα
• Αλάτι, πιπέρι
• 40ml  ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα Κοτόπουλο με λαχανικά και ρύζι

Κοτόπουλο με γιαούρτι

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Μερίδες 1 

• 1 κομμάτι στήθος κοτόπουλο ή 2 μικρά μπουτάκια (χωρίς πέτσα)
• 1/2  στραγγιστό γιαούρτι 2%
• 1 κ.σ. μουστάρδα
• 1 κ.σ.  ξύδι
• 1 κ.σ.  φρυγανιά τριμμένη
• 1 κ.σ ελαιόλαδο
• 1 κ.σ. παρμεζάνα 
• 1 σκελίδα σκόρδο
• χυμό από 1  λεμόνι
• Αλάτι,  πιπέρι, κάρυ, πάπρικα, ρίγανη (προαιρετικά)

Διαβάστε περισσότερα Κοτόπουλο με γιαούρτι

Μπιφτέκια κοτόπουλο

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

 Μερίδες 4

• 500 γρ. άπαχο κιμά κοτόπουλου
• 3/4 φλιτζανιού ψωμί τριμμένο
• 1/4 φλιτζανιού ψιλοκομμένο Μαϊντανό
• 2 κουταλάκια φρέσκο ψιλοκομμένο Θυμάρι
• λίγες σταγόνες σάλτσα ταμπάσκο
• 1 ελαφρά χτυπημένο αυγό
• 20ml ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα Μπιφτέκια κοτόπουλο

Κοτόπουλο με λευκό κρασί

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

 Μερίδες: 4

• 4 κομμάτια στήθος κοτόπουλο
• 1 κρεμμύδι ξερό κομμένο
• 3 ντομάτες πολτοποιημένες
• 1 κ.σ. πάστα τομάτας (προαιρετικά)
• 1 σκελίδα σκόρδο πολτοποιημένη
• 1 κρασοπότηρο λευκό ξηρό κρασί
• 1/2 κ.γ. ρίγανη
• Αλάτι, πιπέρι
• 4 κ.σ. ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα Κοτόπουλο με λευκό κρασί

Κοτόπουλο γλυκόξινο

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Μερίδες: 4

• 1 κ.γ. βούτυρο
• 3 κ.σ. ελαιόλαδο
• 4 φιλέτα κοτόπουλου στήθος
• 1 κ.γ.  ζάχαρη καστανή
• 4 κ.σ. λευκό κρασόξυδο
• 100 γρ. κομματάκια ανανά (κονσέρβα)
• 300 ml. ζωμό κοτόπουλου (από ½ κύβο)
• 1 κόκκινη ή κίτρινη πιπεριά ψιλοκομμένη
• 100γρ. καλαμπόκι
• 1 καρότο σε φέτες
• 3 κ.σ. κορν φλάουρ
• 2 φρέσκα κρεμμυδάκια σε ροδέλες

Διαβάστε περισσότερα Κοτόπουλο γλυκόξινο

Κοτόπουλο με πιπεριές και ανθότυρο

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

 Μερίδες: 2

• 2 φιλέτα στήθος κοτόπουλο
• 1 κρεμμύδι ξερό
• 1 πιπεριά κόκκινη
• 1 πιπεριά πράσινη
• 2 ντομάτες περασμένες στο multi
• 100 γρ. ανθότυρο
• 2 κ.σ. ελαιόλαδο
• Αλάτι, πιπέρι

Διαβάστε περισσότερα Κοτόπουλο με πιπεριές και ανθότυρο

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ για το κοτόπουλο με λαχανικά

Μερίδες: 1

• 250γρ.  στήθος κοτόπουλου
• 1 μέτριο κρεμμύδι
• 1 σκελίδα σκόρδο
• 1 μεγάλο καρότο
• 1 μεγάλη πιπεριά
• 1 μεγάλη ντομάτα
• Αλάτι, πιπέρι, διάφορα μπαχαρικά (κόκκινο πιπέρι, θυμάρι, κολίανδρο κλπ)
• 2 κ.σ. ελαιόλαδο

Διαβάστε περισσότερα Κοτόπουλο με λαχανικά

Κοτόπουλο λεμονάτο

ΥΛΙΚΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ

Μερίδες: 4

• 4 κομμάτια  στήθος κοτόπουλο
• 4 κ.σ. ελαιόλαδο
• 3 σκελίδες σκόρδο
• 1 κ.σ. μουστάρδα
• 2 φύλλα δάφνης
• 2 λεμόνια
• Λίγο θυμάρι, αλάτι και πιπέρι
• Λίγο ξύδι

Διαβάστε περισσότερα Κοτόπουλο λεμονάτο