Όταν αναφερόμαστε στη σωστή-υγιεινή διατροφή, σε καμία περίπτωση δεν αναφερόμαστε σε αυστηρές-περιοριστικές δίαιτες, υπερβολικά αδύνατα σώματα ή τον παντελή περιορισμό τροφίμων που αγαπάμε. Αντίθετα η σωστή διατροφή μας κάνει να νιώθουμε όμορφα. Διαβάστε περισσότερα Tips για μία σωστή διατροφή με διάρκεια
Τα τρόφιμα, τα οποία επιτρέπονται στη νηστεία είναι τα λαχανικά, τα όσπρια, οι πατάτες, τα δημητριακά, τα ζυμαρικά, οι ξηροί καρποί, οι ελιές, τα φρούτα, τα θαλασσινά, ο ταραμάς, και τα τουρσί. Διαβάστε περισσότερα Συμβουλές για την περίοδο της Νηστείας
Όπως όλες οι γιορτές έτσι και οι γιορτές των Χριστουγέννων και της πρωτοχρονιάς είναι συνδεδεμένες με το φαγητό, το ποτό και φυσικά την καλή παρέα. Είναι λοιπόν πολύ σκληρό να μην μπορείτε να δοκιμάσετε όλα αυτά τα φαγητά και γλυκά καθώς βρίσκεστε σε «δίαιτα»και δεν επιθυμείτε να βάλετε κιλά τις γιορτές. Διαβάστε περισσότερα Τρόποι να μη βάλετε κιλά τις γιορτές
Η υιοθέτηση γενικότερα ενός σωστού τρόπου ζωής με άσκηση και υγιεινή διατροφή δεν έχει επίδραση μόνο στην απώλεια βάρους. Αλλά μπορεί να βελτιώσει αισθητά τη διάθεσή σας, να ενισχύσει τη μνήμη σας και βελτιώσει την καρδιαγγειακή σας λειτουργία. Διαβάστε περισσότερα Διατροφή πέραν από το αδυνάτισμα
Τις περισσότερες φορές δυστυχώς η απώλεια σωματικού βάρους δεν έχει διάρκεια. Αυτό οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Οι κυριότεροι είναι οι εξής: Διαβάστε περισσότερα 5 τρόποι για μην ξανά πάρετε τα κιλά σας!
Παρακάτω θα βρείτε απλές συμβουλές για απώλεια βάρους, υγεία και ευεξία Διαβάστε περισσότερα Απλές συμβουλές για απώλεια βάρους
Για σένα που ενδιαφέρεσαι να απαλλαγείς από το περιττό βάρος, χωρίς παράλληλα να πεινάσεις αλλά και για σένα που θες να ισορροπήσεις τη διατροφή σου (κάτι εξαιρετικά σημαντικό), πιστεύω ότι εάν ακολουθήσεις τις παρακάτω διατροφικές συμβουλές θα βοηθηθείς πάρα πολύ και θα βελτιώσεις σημαντικά την υγεία σου. Διαβάστε περισσότερα Συμβουλές για υγεία και ευεξία
