Είναι γνωστό ότι σε μία μεγάλη γκάμα τυποποιημένων τροφίμων προστίθενται μία σειρά από φυσικά ή χημικά πρόσθετα. Τα συγκεκριμένα πρόσθετα, έχουν ως σκοπό να βελτιώσουν τη γεύση, το χρώμα, την υφή καθώς και να αυξήσουν τον χρόνο ζωής τους, προστατεύοντάς τα από αλλοιώσεις. Διαβάστε περισσότερα Τι υπάρχει πίσω από τον κωδικό Ε στα τρόφιμα;
Στον σύγχρονο τρόπο ζωής ο χρόνος ελέγχει τον άνθρωπο και όχι το αντίθετο όπως συχνά σας πείθει το ρολόι που συμβουλεύεστε. Πόσες φορές δεν αναρωτηθήκατε για τις δουλείες που έχετε να εκπληρώσετε και για τον λιγοστό χρόνο που διαθέτετε. Διαβάστε περισσότερα Χρησιμοποιώντας το χρόνο
Ερώτηση: Έχω ακούσει ότι τα άτομα που παίρνουν στατίνες δεν πρέπει να πίνουν χυμό γκρέιπφρουτ, γιατί; Διαβάστε περισσότερα Χυμός γκρέιπφρουτ και στατίνες (φάρμακα για χοληστερόλη)
Ο έλεγχος του σωματικού βάρους μπορεί να αποτελέσει το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο.
Υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις πιθανότητες να σας συμβεί εγκεφαλικό επεισόδιο. Ακόμη και αν έχετε ήδη υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδικό ισχαιμικό επεισόδιο («μίνι-εγκεφαλικό») μπορείτε να λάβετε μέτρα έτσι ώστε να προλάβετε ένα νέο εγκεφαλικό επεισόδιο. Διαβάστε περισσότερα Σωματικό βάρος και κίνδυνος για εγκεφαλικό επεισόδιο
Οι υδατάνθρακες ανήκουν στην κατηγορία των μακροθρεπτικών συστατικών και μας δίνουν 4kcal/gr. Θα τους βρείτε κυρίως στο ψωμί, τα ζυμαρικά, τα δημητριακά, τα όσπρια, τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά, τη ζάχαρη και το μέλι. Διαβάστε περισσότερα Υδατάνθρακες – γλυκαιμική απόκριση
Η ελιά εξημερώθηκε κατά την Νεολιθική περίοδο στην ανατολική μεσόγειο, και μέχρι σήμερα έχουν εντοπιστεί πάνω από 1000 διαφορετικές ποικιλίες. Ωστόσο, στη λεκάνη της μεσογείου μπορούμε να βρούμε ακόμη αγριελιές (Olea europaea oliester). Διαβάστε περισσότερα Λάδι αγριελιάς – το εξαιρετικό!
Μερίδες 4
To σωστό σωματικό βάρος είναι ένα σημαντικότατο στοιχείο καλής υγείας. Το πόσο τρώτε, καθώς και τι τρώτε, παίζουν καίριο ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους αλλά και στην απώλεια του. Ένα άλλο βασικό στοιχείο στην απώλεια και διατήρηση ενός υγιούς βάρους είναι και η άσκηση.
Μπορεί να έχετε μόλις φάει ή να τελειώσατε το γεύμα σας, πριν μία ώρα ή και περισσότερο και ακόμη να νιώθετε μία αναστάτωση στο στομάχι σας. Νιώθετε φουσκωμένοι και καθόλου άνετα ή μπορεί να υπάρχει μία αίσθηση καύσου. Διαβάστε περισσότερα 7 τρόποι να ηρεμήσετε τις στομαχικές διαταραχές
Πολλοί είναι αυτοί που εργάζονται και δεν έχουν τη δυνατότητα να φάνε σπίτι τους τα μεσημέρια. Παρόλα αυτά αρνούνται πεισματικά να πάρουν «ταπεράκι» μαζί τους. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να έρχονται καθημερινά αντιμέτωποι με τους διάφορους πειρασμούς που υπάρχουν εκεί έξω. Διαβάστε περισσότερα Πως να γευματίσετε έξω σωστά
